榴蓮和西瓜可不可以一起吃 榴蓮可和西瓜一起吃嗎

可以。是市場上常見的水果，它們的成分也比較傳統，由水、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維等組成，並且無毒、無刺激性、不會相互反應，但不要一次吃太多，容易上火，要適量攝入。

水果的正確吃法

《中國居民膳食指南2016》推薦，每人每天水果攝入量應為200~350g，這些水果不一定要一次性吃光，可以分幾次食用。水果的種類越豐富越好，不同種類的水果可以提供不同比例的營養物質，但切記不要過量。普通健康羣體，吃水果的時間一般沒有限制，但空腹不宜大量食用富含鞣酸、蛋白酶的水果，如：未熟透的柿子、菠蘿、芒果等，以免刺激腸胃。減重人羣雖不宜用水果代餐，但可在餐前用低熱量水果替代部分主食，通過控制熱量輔助減重。