羅漢果的功效與作用 羅漢果怎麼泡水喝

羅漢果很多人都知道，這是一種營養豐富的食物，對人的身體健康是有益的。羅漢果大家都怎麼吃呢？想必大部分人都喜歡用來泡水喝。

羅漢果的功效與作用

1、止咳潤肺

羅漢果泡水當茶飲用具有潤肺的效果，比起吃藥，泡羅漢果茶是比較簡單的，將1個羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘後飲用，每天兩次就行了。

2、美容益膚

羅漢果裏面豐富的維生素C，又含有豐富的羅漢果甙，既能補充營養元素，還能潤腸通便，且無熱量，是愛美女性的必選水果。

3、可降血糖

羅漢果甜是因為果實中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，但不會在人體內產生熱量，吃羅漢果不僅可以降血糖。

羅漢果茶怎麼泡

準備好兩個羅漢果，將其去皮以後搗碎，當然，也可以切成比較薄的片以後用開水煮來服用，煮的時候只需要煮一分鐘就行，這樣服用能夠起到潤腸的效果。