巨峯葡萄的熱量 巨峯葡萄的熱量有多少

巨峯葡萄的熱量(以100克可食部分計)是50大卡(209千焦)。每100克巨峯葡萄的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。四星減肥食物，單位熱量較低。巨峯葡萄果糖含量較高，所以甜度很高，在水果中屬於熱量中等的類別，同時鉀含量較高，常吃有一定的排水消腫效果。

吃巨峯葡萄不會胖的，葡萄營養豐富，據科學分析，它含有人體所不可缺少的穀氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸。

巨峯葡萄裏面含有的黃酮是一種強力的抗氧化劑，女性經常食用可以起到抗皺美白的效果，常吃些葡萄對神經系統和心血管的正常活動是大有裨益的，能使人延年益壽。對於上班工作壓力大精神處於緊張狀態的上班族，多吃葡萄可以起到緩解壓力，消除疲勞的作用。

經常厭食或食慾不振的兒童，葡萄能起到開胃的作用。葡萄雖然熱量低，但也不建議吃太多，適量就好，建議不要當主食。