喝豆漿的好處 喝豆漿的好處有哪些

喝豆漿的好處有：1、豆漿富含人體所需優質植物蛋白，8種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，並且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質。2、豆漿中不含膽固醇，所含的大豆皂甙能抑制體內脂肪發生過氧化現象，故能防止動脈硬化。

3、對於大多的女性朋友來説，每天一杯豆漿，是有延緩衰老的作用，進入更年期的女性，體內的雌激素減少，是會導致身體中內分泌失調，可能會出現月經異常、失眠多夢、情緒波動等情況，那就需要補充點雌激素，而常吃大豆有助於女性身體的調節，對健康是有利的，雌激素充足，人體衰老的速度也會減慢。