為什麼下雨天不能游泳 游泳前為什麼要拉伸

因為大氣層中對流層以下，也就是我們説的近地空氣層，存在很多雜質灰層，以及工廠排放的有毒垃圾化學氣體，平時都在上空，但一下雨就會把這些髒東西帶下來，會污染衣物皮膚，所以下雨天不要在室外的河裏游泳。在正確的時間地點游泳才能保證身體健康，還有注意被雨水淋過的衣服，要再清洗一便遍。下雨天室內可以游泳，安全係數較高。但如果是在室外，且出現雷雨天氣，則不能在室外游泳池游泳，怕遭到雷電傷害，後果會不堪設想。

游泳前為什麼要拉伸

游泳前如果不拉伸，關節處就比較緊繃，進入水後，冷水會讓關節無法忍受刺激，對身體有極大的傷害，所以，必須要拉伸。其次，游泳前，拉伸可以幫助身體變得更加靈活，讓身體血液得到循環，往往在進入冷水後，身體也能更快的適應冷水帶來的刺激。

游泳前後能不能吃飯

游泳前和游泳後都可以適當進食，只是游泳的前後和吃飯要至少間隔大約1小時左右比較好。游泳前的適當進食可有效避免低血糖。但是剛吃完飯不要馬上游泳，因為吃完飯後，飯沒有完全消化，還在食道里，如果馬上游泳，可以説是劇烈運動，除此之外，剛吃完東西，血液集中在胃部，因此不適合立即游泳，進食完最好間隔1小時左右再游泳。