橙子是熱性還是涼性 橙子是熱性嗎

橙子是一種維生素含量非常高的水果，不少人都喜歡吃，橙子口感酸甜，清涼爽口，可以直接吃，也可以用於製作各種美味的甜點。橙子是熱性還是涼性？怎麼吃最好呢？一起看看吧！

橙子是熱性還是涼性

橙子是涼性的。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的作用。橙子的含糖量沒有橘子那麼高，是涼性食物，所以吃橙子不會引起上火，反而有點去火的功效。

橙子雖然好吃，營養價值也很高，但是橙子也不能亂吃。飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。其次橙子不能吃過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

橙子營養非常豐富，含豐富維素C，能增加機體抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血膽固醇，所含纖維素膠物質能促進腸道蠕動，利於清腸通便排除體內害物質。

橙子中含有多種黃酮類物質，具有抗炎、強化血管和抑制凝血的作用，利於脂肪的轉化和代謝，可有效降低血脂，防止血栓的形成。橙子中含有豐富的維生素C，可以抑制膽固醇在體內的轉化，有助於使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。