藍莓是熱性還是涼性 藍莓是熱性的嗎

藍莓是我們生活中常見的一種水果，藍莓口感比較好，而且有着非常好的抗氧化作用，所以不少女性都喜歡吃。藍莓是熱性還是涼性很多人不知道，到底怎麼吃比較好呢？為大家介紹一下。

藍莓是熱性還是涼性

藍莓是涼性水果。味甘酸，通常可以起到清熱去火的作用，而且藍莓中含有的維生素以及胡蘿蔔素比較豐富，可以補充機體所需的營養物質，一般適用於火氣旺盛的人羣，但是體虛脾虛的人羣儘量避免食用過多。如果有便祕的現象，也可以適當吃些藍莓，通常也可以起到潤腸通便的作用。

莓果實大小、顏色因種類而異。多數品種成熟時果實呈深藍色或紫羅蘭色，如兔眼藍莓、高叢藍莓和矮叢藍莓等，少數品種為紅色。藍莓是一種帶有寒氣的水果，所以屬於涼性，在食用後不僅不會上火，而且還有降火功效。藍莓果實中含有豐富的營養成分，尤其富含花青素，它不僅具有良好的營養保健作用。

藍莓內含有豐富的營養物質，可能大家都不知道，其實藍莓果實中的花青素是最有效的抗氧化劑，而且非常的強，可以有效的幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌，而且還有抗衰老的效果。但裏面含有大量的糖分，糖尿病患者不適合吃藍莓。