吃青棗的好處 吃青棗有哪些好處

吃青棗的好處有：1、能夠為機體補充豐富的維生素C，而維生素C能夠促進皮膚內膠原蛋白的生成，適當吃青棗能夠讓皮膚變的更加白皙、紅潤和富有彈性。2、能夠健脾開胃，因為青棗當中含有豐富的有機酸，能夠很好的促進胃液和腸液的分泌，在提高消化能力方面的好處非常明顯。

青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果。果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，素有“維生素丸”之稱。青棗上市時間通常是在每年的秋季十一月份到第二年春季三月份之間。其中，以台灣青棗最出名，它的果實體內含有豐富的營養，並且它的產量也非常高，到了收穫季節的時候，畝產量可達1500公斤。