當心！這種枕頭越睡身體毛病越多！可能你已經中招了

● 如何選擇枕頭？

原來，枕頭過高過低或者只枕頭部，讓頸椎懸空等方式都是很不健康的。那我們該如何選擇枕頭呢？

頭部要比頸部略薄一些，兩者之間存在一個高度的落差，大概2～3公分左右就可以了，這樣可以讓頸部得到更多支撐，有助於頸椎前凸的恢復。

另外還有一種比較推薦的材質是乳膠，這種材質從健康的角度來講，不容易生蟎蟲什麼的，好處很多。骨科醫生關注的是，它的彈性是比較合適的，可以讓頸椎有合適的支撐力度，得到很好的維持，在形狀上有很好的塑形。

枕頭的高低、軟硬，應以個人舒適為宜。

如果您長時間睡覺起來都覺得頸椎不舒服，不妨調整下枕頭的高度，或到醫院做相關的檢查。

● 如何選擇枕頭？

原來，枕頭過高過低或者只枕頭部，讓頸椎懸空等方式都是很不健康的。那我們該如何選擇枕頭呢？

頭部要比頸部略薄一些，兩者之間存在一個高度的落差，大概2～3公分左右就可以了，這樣可以讓頸部得到更多支撐，有助於頸椎前凸的恢復。

另外還有一種比較推薦的材質是乳膠，這種材質從健康的角度來講，不容易生蟎蟲什麼的，好處很多。骨科醫生關注的是，它的彈性是比較合適的，可以讓頸椎有合適的支撐力度，得到很好的維持，在形狀上有很好的塑形。

枕頭的高低、軟硬，應以個人舒適為宜。

如果您長時間睡覺起來都覺得頸椎不舒服，不妨調整下枕頭的高度，或到醫院做相關的檢查。

● 如何選擇枕頭？

原來，枕頭過高過低或者只枕頭部，讓頸椎懸空等方式都是很不健康的。那我們該如何選擇枕頭呢？

頭部要比頸部略薄一些，兩者之間存在一個高度的落差，大概2～3公分左右就可以了，這樣可以讓頸部得到更多支撐，有助於頸椎前凸的恢復。

另外還有一種比較推薦的材質是乳膠，這種材質從健康的角度來講，不容易生蟎蟲什麼的，好處很多。骨科醫生關注的是，它的彈性是比較合適的，可以讓頸椎有合適的支撐力度，得到很好的維持，在形狀上有很好的塑形。

枕頭的高低、軟硬，應以個人舒適為宜。

如果您長時間睡覺起來都覺得頸椎不舒服，不妨調整下枕頭的高度，或到醫院做相關的檢查。