堅持游泳對身體有什麼好處 堅持游泳對身體有哪些好處 人文庫 生活 4.32K 大中小設置文字大小 1、預防感冒。由於冷水的刺激,長期進行遊泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷,提高適應環境的能力,可以增強人的體質。2、保持身材。游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量。4、調節體温。因游泳的水要低於體温,因此在水環境中能夠產生寒冷刺激,通過體温調節使身體回到正常體温,常在水中活動,能夠使產熱和散熱過程得到改善,體温的調節能力明顯增強。 TAG標籤:游泳 堅持游泳對身體有什麼好處 身體 堅持游泳對身體的好處 堅持游泳對身體有哪些好處 #