什麼叫三高 三高是哪三高

隨着人們生活水平的提高，也越來越注意飲食養生。在日常生活中，經常會聽到“三高的人羣不能吃糖分和油脂比較高的食物”“三高人羣要少吃”一類的話語。那麼，到底什麼是三高?三高具體指的哪三高呢?和小編一起來看看吧!

什麼叫三高

所謂的三高，是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，這是一種常見的臨牀綜合症。其中，高血脂、高血壓、高血糖會相互影響，危害人體健康。

其中，高血壓係指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高。通常來説，大於並等於140/90毫米汞柱為高血壓。

而高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高(高密度脂蛋白膽固醇過低)。高血脂是導致動脈粥樣硬化以及引發心腦血管疾病的危險因素。

高血糖是指機體血液中葡萄糖含量高於正常值。高血糖的明顯症狀有口乾渴、飲水多、尿多、消瘦，其病變部位主要在血液裏。

實際上，高血脂、高血壓、高血糖會相互影響。因此，在治療的時候不止要單方面治療，而應該協調進行治療。例如，血脂長久的積累可造成血管硬化，使血管壁彈性減弱，這樣就會引起血壓升高。

而高血脂患者由於胰島素在不利變化時，易誘發糖尿病。再就是，糖尿病人由於血糖增高，就可能間接引起高血壓。

在日常生活中，一定要飲食均衡、避免肥胖，減少食鹽的攝入，少吃高油高鹽食物，這樣就可以避免“三高”。同時，平時多喝蕎子茶、多吃芹菜幫助降“三高”。