三伏天是什麼意思 什麼是三伏天

三伏天是農曆中—段特殊的時期，是初伏、中伏、末伏的統稱。處於小暑和處暑之間，是一年中天氣氣温最高且又潮濕、悶熱的時段。三伏天大約在西曆的6月到9月之間，是一年中天氣最熱的時期。其中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份為10或20天。入伏後，全國各地將進入持續高温模式。

三伏天可多吃水果和蔬菜，苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、檸檬、椰子都是不錯的選擇。夏季暑濕，食物補水，在炎熱的夏天裏也要保持心情的舒暢，切勿情緒急躁。三伏天應當多注意休息，合理安排睡眠時間。多喝水，補充身體因為炎熱夏季流失掉的水分。