早春晚春怎麼區分 晚春和早春有什麼不同

早春：指農曆“立春”和“驚蟄”期間，是春季的第一個月，農曆正月，又稱元春、早春、孟春、正月、柳月、端月、初月、嘉月、新月、陬月、開歲。晚春：指春季最後一個月，農曆三月；又稱桃月、春晚、晚春、暮春、蠶月、上春、春日、綢月、季月、鶯月、末春。

早春是指立春到驚蟄之間的時間，這個階段氣温晝夜温差大並且氣温較低，陽氣逐步上升，人體內的熱量消耗依然較大。早春時節，飲食上要保證優質蛋白質食物的攝入，要多吃雞肉、瘦肉、魚類、雞蛋、動物肝腎等食物；保證每天供應的蔬菜瓜果在500克到800克左右，並且在種類上要保證有4到5種的應季蔬菜水果，但在製作上應注意避免涼拌、生食的做法，少吃寒性的食物，如黃瓜、綠豆芽、冬瓜等。同時，不宜過早的攝入清涼的飲料，以免損傷機體的陽氣。