秋季怎麼給皮膚保濕補水 秋季給皮膚保濕補水的方法

1、多喝水：秋天天氣乾燥，要注意多喝水，體內水分充足，才能維持皮膚水分。雖然每天要多飲用水，但是少量多次的形式去喝，這樣能有效果解決皮膚乾燥的問題。

2、注意飲食：秋天可以多進食一些維生素多的水果或蔬菜能緩解皮膚乾燥。還有建議多吃清淡食物，少吃上火食物，這樣皮膚也能避免乾燥。

3、使用保濕產品：早晚潔面後，可以選擇補水保濕類的護膚品。另外要多用補水面膜，這樣對皮膚補水效果會更好。

4、塗抹身體乳：秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解身體上的皮膚乾燥問題。

5、外出帶補水噴霧：對於秋季肌膚容易乾燥的女生們來説，包裏一定要備上一支補水噴霧，在乾燥的環境下，時常要給肌膚加濕，能有效快速緩解肌膚乾燥緊繃。但是這個方法只用於乾性肌膚的女生，油性肌膚的女生不建議嘗試，會加重肌膚的負擔。

6、保持正常作息：經常熬夜或者作息不正常的話，不僅會導致肌膚缺水，還會導致肌膚暗黃引起斑點，想要改善這些問題的話，那麼你一定要保持正常作息，早睡早起，身體才會更好的進行新陳代謝。