應急和應激反應的區別 影響應激反應的因素

       1、調節途徑不同：應激反應主要是有害刺激通過下丘腦-腺垂體-腎上腺皮質系統引起的；應急反應則是通過交感-腎上腺髓質系統引發的。

2、作用不同：應激反應主要是通過糖皮質激素髮揮作用，減少有害刺激引起的一些物質如緩激肽等的產生，減輕它們的不良作用；應急反應則主要是通過交感神經系統及腎上腺素髮揮作用，提高中樞神經系統興奮性，加強循環、呼吸等功能。

3、反應速度不同：應激反應較為緩慢；應急反應迅速。

影響應激反應的因素

1、刺激物或心理社會性事件對當事者的意義，這又取決於個體對它的認識與評價，影響認識和評價的主觀因素又有個體以往的生活經歷和經驗、他的信念、受教育的程度和性格等。

2、個體處理事件和它所造成的心理應激的應對能力。這依賴於他的應對經驗、手段、心理防禦，以及他對應對效果的估計和預期等。

3、環境因素，包括社會文化環境和自然環境，前者如社會或情緒支持，後者如特殊的致病物質等。

4、個體的心身組成特點，如身體素質、遺傳傾向、潛在的疾病、覺醒水平和個性等。

應激反應的分類

1、心理反應

心理反應也可分兩類：一是積極的心理反應；另一種是消極的心理反應。積極的心理反應是指適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動機的調整。這種反應有利於機體對傳入信息的正確認知評價、應對策略的抉擇和應對能力的發揮。消極的心理反應是指過度喚醒、緊張；過分的情緒喚起（激動）或低落（抑鬱）；認知能力降低；自我要概念不清等。這種反應妨礙個體正確的評價現實情境、選擇應對策略和應常應對能力的發揮。

2、生理反應

研究表明，從動物在緊急事例面前表現出的“搏鬥或逃跑”反應中發現，這種機制涉及同化功能的抑制和異化（交感、腎上腺能）功能的激活。這兩個過程的結合保證了動物在遭遇緊急情況時能量的需要，從而提出了交感-腎上腺髓質系統在應付劇變時“移緩濟急”的生理原則，與此有關的各種內臟及軀體活動變化都遵循這一原則。