夏季多吃這個瓜,苗條長壽越吃越美!
冬瓜薏米粥
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夏季太熱吃不下又想健康瘦身型,不妨試試冬瓜薏米粥,能量補充足還不長肉。
材料:薏米、冬瓜、紅棗、冰糖、清水
提前一晚上將薏米洗淨浸泡,薏米益氣且有助於消化,能更好的通腸胃防便祕;
在鍋中加清水加入泡好的薏米,慢慢燉煮一個小時左右,再倒入冬瓜一起煮熟;
在煮的過程中加入紅棗和冰糖,味道更佳更滋補。
冬瓜薏米粥
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夏季太熱吃不下又想健康瘦身型,不妨試試冬瓜薏米粥,能量補充足還不長肉。
材料:薏米、冬瓜、紅棗、冰糖、清水
提前一晚上將薏米洗淨浸泡,薏米益氣且有助於消化,能更好的通腸胃防便祕;
在鍋中加清水加入泡好的薏米,慢慢燉煮一個小時左右,再倒入冬瓜一起煮熟;
在煮的過程中加入紅棗和冰糖,味道更佳更滋補。
冬瓜薏米粥
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夏季太熱吃不下又想健康瘦身型,不妨試試冬瓜薏米粥,能量補充足還不長肉。
材料:薏米、冬瓜、紅棗、冰糖、清水
提前一晚上將薏米洗淨浸泡,薏米益氣且有助於消化,能更好的通腸胃防便祕;
在鍋中加清水加入泡好的薏米,慢慢燉煮一個小時左右,再倒入冬瓜一起煮熟;
在煮的過程中加入紅棗和冰糖,味道更佳更滋補。
冬瓜薏米粥
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夏季太熱吃不下又想健康瘦身型,不妨試試冬瓜薏米粥,能量補充足還不長肉。
材料:薏米、冬瓜、紅棗、冰糖、清水
提前一晚上將薏米洗淨浸泡,薏米益氣且有助於消化,能更好的通腸胃防便祕;
在鍋中加清水加入泡好的薏米,慢慢燉煮一個小時左右,再倒入冬瓜一起煮熟;
在煮的過程中加入紅棗和冰糖,味道更佳更滋補。