初夏是幾月 初夏是幾月份

農曆四月。初夏，夏季的第一個月。又稱孟夏。農曆四月，進入夏季，氣温回暖，四月有孟夏、陰月、梅月的別稱。農曆夏季的三個月即四、五、六月，分別對應稱為孟夏、仲夏、季夏。

初夏養生注意事項

夏季除了防暑也要防寒：天氣炎熱，空調使用大大增多，不過温度不宜過低。卧室空調温度不可低於25℃，工作環境温度太低要用棉織品保護關節及腰背。

重視精神調養適當午睡：進入夏季，白天時間變長，適當午睡可以補充睡眠的不足，調養精神。通常午睡應在午飯後15至30分鐘進行，以卧姿為宜，時間不宜過長。

注意飲食衞生避免過度貪涼：天氣逐漸炎熱，濕度增大，很容易給細菌滋生提供條件，食物最好當天吃，不要放到第二天再吃。可以適當多吃一些清熱、祛濕的食物，如薏米、西瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆等。冷飲等寒涼食物不要過度食用，避免傷害身體。