一天要搽幾次防曬最好 一天塗幾次防曬霜最合適

根據實際情況來定。防曬霜作為一種化學防曬方式，因在發揮過程中不斷消耗，需要及時補塗。如果在户外高強度運動，最好能每隔2~4小時補一次。如果大多數時間在室內，防曬霜一天補塗1～2次即可。如果長時間在室外，需要每隔兩小時補塗一次防曬霜。如果是運動之後大汗淋漓，或是游泳之後出水休息，更要及時補塗防曬霜。

防曬力越高越好嗎？

不是。根據國標《GB/T 36744-2018紫外線指數預報方法》，紫外線指數四級以上才需要塗高倍防曬霜。如果只是日常通勤，SPF大於15即可。雖然防曬霜的SPF數值越大，PA“+”越多，防曬效果的確會更好。但是一味地追求數值，忽視環境條件、使用場景，反而會加重皮膚負擔，甚至還可能引起皮膚不良反應。

塗了防曬一定要卸粧嗎？

不一定。如果在夏季出油出汗又只塗防曬霜的情況下，早上塗防曬出門，晚上回家用清潔力較強的洗面奶就行了。其它情況還是參照防曬產品的劑型來選擇清潔方式：水包油型用洗面奶即可清洗，油包水型用卸粧產品清洗。另外，國產品牌防曬霜包裝上可以找到執行標準：GB/T 29665，注意看後面括號裏的字母。如果是（O/W）則為水包油型，反之，（W/O）則為油包水型。

防曬霜需要每天塗抹嗎？

可以在手機上看一下紫外線指數，UV index＜3：可以不塗防曬、最多戴個防曬帽，UV index＞3：需要做好防曬工作，如果UV index＞6：一定要做好防曬工作。不僅要做好硬防曬還要塗抹防曬霜並且每隔兩個小時要進行補塗，另外在室內，如果不是坐在窗邊紫外線又不是特別強的情況下可以不用塗防曬。