夏天防曬霜用多少倍的合適 夏天室內外塗幾倍防曬霜

導語：夏季防曬的方法之一就是塗防曬霜，但很多人在防曬霜的選擇上非常糾結，不知道要選購多少倍數的防曬霜。那麼，一般夏天防曬霜用多少倍的合適呢?實際上，防曬霜的倍數是需要根據實際情況來定的，其中室外室內使用不同倍數，具體夏天室內外塗幾倍防曬霜呢?一起來了解。

夏天防曬霜用多少倍的合適 夏天室內外塗幾倍防曬霜

夏日防曬

1、室內：15~20倍

如果是長時間在室內的話，防曬霜選擇15倍到20倍的就挺好了，防曬指數SPF15-20已經足夠抵抗紫外線的照射了。

2、室外：20~30倍

如果是在户外的話，防曬霜儘量選擇20-30倍左右的最佳，這樣才能起到很好的防護紫外線的作用。

3、外灘等高強度暴曬：50倍左右

如果是在高強度紫外線的照射下，即沙灘上或者熱帶地區，則應該選擇50倍左右的防曬霜，這樣才具有防曬效果。

SPF和PA的含義：

SPF(SunProtectionFactor)是防止UVB傷害的防曬效果值，是指防曬霜的防曬係數。SPF越高，防曬時間越長，但是皮膚負擔也越重。以東方人的膚質，日常防曬只需要SPF值8-15的防曬霜，但是在户外必須是15以上或者更高的防曬霜，才能保證你的皮膚不被曬傷。

PA的主要作用是防止皮膚被曬黑或者曬老化，是防止紫外線侵擾程度的指標。PA的效果分為3級，是PA+，PA++，PA+++，依次分別是有效，很有效，非常有效，加號越多，防禦效果越好。SPF值指皮膚的防曬時間，PA是指抵禦曬黑的能力。

防曬霜使用誤區：

夏日防曬霜使用

1、用量過多或過少

很多女生覺得防曬霜過於油膩，所以會在手背上擠一個黃豆粒般大小的量，然後就在臉上開始塗，但這種塗抹方式並不正確。因為防曬霜的量過少根本就抵擋不了紫外線的照射。還有些人恰好相反，會塗抹很多的防曬霜，使整張臉看起來油膩膩的，加上毛孔呼吸困難，這樣反而會降低抵抗紫外線的能力。因此，防曬霜用量過多或過少，都不合適，一枚硬幣大小的量剛剛好。

2、塗完防曬霜馬上出門

有些女生習慣出門前幾分鐘才塗防曬霜，認為這樣塗防曬的時間可以堅持得更久一點，但這種做法也並不正確。因為防曬霜剛剛塗好並不會馬上發揮其作用，也沒有抵禦紫外線的能力。正確的做法是在出門前半小時將防曬霜塗好，這樣才有利於防曬膜的形成，並有效抵禦強烈的陽光照射。

3、同時使用不同品牌的防曬霜

不少人為了使防曬效果更好，保住自己嬌嫩的肌膚，會同時使用好幾種不同品牌的防曬霜，以為這樣防曬效果會更好。但這種做法實際並不正確。多種品牌的防曬霜混合在一起使用，不但會相互排斥，達不到理想的防曬效果，還很有可能會引起皮膚過敏。所以，防曬霜儘量不要同時使用多個品牌。

4、SPF值越高的防曬效果越好

SPF值，即防曬係數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間，所以SPF的意思是皮膚能抵擋紫外光的時間倍數。日常護理、外出購物、逛街時可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15防曬用品，游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

5、SPF值可以累加

SPF值是不能累加的，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有SPF10的保護。

6、按以前膚質選用護膚品

夏季由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變，應再做一次膚質檢測。油性的肌膚宜選擇清潔力較強的泡沫型潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品;中性皮膚一般並無嚴格規定。而乳液狀的防曬霜則適合各種膚質使用。

7、只要塗上防曬品就萬事大吉

使用防曬品一定要達到標準才有效果。通常防曬品在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時才能達到應有的防曬效果，一般雙臂一次應塗抹2-2.5克。

8、室內、陰天無需使用防曬霜

即使是在室內，樹蔭下，紫外線仍可從沙灘、水池、窗户或四周物體進行折射。就算是陰天，紫外光仍會侵害肌膚。

9、防曬霜不能在上彩粧之前使用

現在新出的隔離霜，其目的就是要在彩粧、陽光、灰塵和皮膚之間形成一層保護膜。