咳嗽痰多就吃點它，不僅營養美味，還能美白養顏抗皺紋！

挑選絲瓜

看大小

挑選絲瓜不要太貪心噢，據小編的經驗來看，稍小一些的絲瓜比較嫩一點。

看外表

要選瓜形勻稱，表面沒有黑點、沒有創傷的，最好是尾部帶有小黃花。

看顏色

一般嫩絲瓜的表皮顏色翠綠，紋路分明。如果皮的顏色暗青，一般是老的絲瓜。

試軟硬

挑選時可以嘗試輕壓絲瓜，新鮮的絲瓜含水量較高，所以相對較硬；而新鮮程度差的絲瓜，會由於失水而變得較軟。

挑選絲瓜

看大小

挑選絲瓜不要太貪心噢，據小編的經驗來看，稍小一些的絲瓜比較嫩一點。

看外表

要選瓜形勻稱，表面沒有黑點、沒有創傷的，最好是尾部帶有小黃花。

看顏色

一般嫩絲瓜的表皮顏色翠綠，紋路分明。如果皮的顏色暗青，一般是老的絲瓜。

試軟硬

挑選時可以嘗試輕壓絲瓜，新鮮的絲瓜含水量較高，所以相對較硬；而新鮮程度差的絲瓜，會由於失水而變得較軟。

挑選絲瓜

看大小

挑選絲瓜不要太貪心噢，據小編的經驗來看，稍小一些的絲瓜比較嫩一點。

看外表

要選瓜形勻稱，表面沒有黑點、沒有創傷的，最好是尾部帶有小黃花。

看顏色

一般嫩絲瓜的表皮顏色翠綠，紋路分明。如果皮的顏色暗青，一般是老的絲瓜。

試軟硬

挑選時可以嘗試輕壓絲瓜，新鮮的絲瓜含水量較高，所以相對較硬；而新鮮程度差的絲瓜，會由於失水而變得較軟。