清明祭祖踏青5小貼士 清明小長假即將迎來

導語：下週一是清明節，從這週六開始連放三天，清明南方盛行掃墓祭祖習俗，而北方多外出踏青遊玩。也有不少人乾脆就睡到日曬三竿才起牀的，清明氣候仍舊冷暖不定，還時不時迎來雨紛紛的情景，不過不影響踏青遊玩，反而增添了幾分趣味。清明小長假即將迎來，想必你一定興奮極了，本站養生頻道在此為您介紹清明祭祖踏青5小貼士。

清明祭祖踏青5小貼士：踏青花粉過敏

1、踏青花粉過敏

花粉過敏症多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起，而眼下正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內後，常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等症狀。有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物，並戴上口罩、手套等“防護裝備”。另外，患有急性病、身體弱或過敏體質的人羣，要儘量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發過敏症狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。

2、控制情緒防心病

很多掃墓者尤其是老人，看到親人的墓地時很容易睹物思人，悲痛不已，從而導致情緒激動、血壓升高，容易誘發心腦血管疾病。建議老人在掃墓時最好拄拐，並且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就醫。若有兒童隨去，家長需看護好兒童，禁止其攀爬，以防出現意外。

3、慎吃野菜防中毒

採摘生長於河邊、水溝旁的野菜時，要看河水是否被污染，如果有工業污水排放於河水中，就不要隨便採摘，謹防食用被污染的野菜後造成中毒。大家在採摘野菜時，首先要尋找自己熟識的野菜，例如灰灰菜、薺菜等，不可隨便採摘;其次，不要隨便採摘生長於路旁的野菜，因為大量汽車的尾氣排放使路邊的野菜鉛含量超標，因此不主張食用。如果誤食有毒的或被污染的野菜，要飲用大量清水，進行人工催吐，並及時送往醫院進行診治。

清明祭祖踏青5小貼士：增添衣物防感冒

4、增添衣物防感冒

清明一到，氣温明顯轉暖，而清明多雨，濕氣較之前會有所加重。在“風”和“濕” 共同作用下，容易引發感冒、風濕、肩周炎等病痛。因此，清明節要尤其注意防止濕寒侵邪。

建議外出踏青賞春的市民，穿衣仍然以輕便保暖為主，準備一件可隨時穿脱的輕薄外套，及時增減衣物。容易出汗的市民最好隨身攜帶一條小手帕或毛巾用來擦汗，以免“風邪入體”。

5、掃墓燒錢護好眼

掃墓時一般要焚燒紙錢，但這會產生煙灰，容易對眼睛造成意外傷害。一旦焚燒後的煙灰、空中飄飛的粉塵進入眼睛，就會引起眼部過敏、角膜炎、結膜炎等症狀。如果出現這種情況，要及時用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡單處理後到眼科就診。