你洗頭頻率正確嗎?揭祕4種髮質正確洗頭頻率
你洗頭頻率是怎麼樣，是一天一次還是一週幾次?對於這個，大家的看法都不一樣，有些人覺得每天洗好一些，有些人覺得每天洗頭不好!
我們給出的答案是：洗頭髮的頻率要根據你的髮質來定。不同的髮質需要不同的護理方法，洗頭髮的頻率也不相同，如果你想知道正確的洗頭平率，看看我們根據髮質給出的參考吧。
細軟髮質
細軟髮質比其他髮質更容易吸收油份，而出油會讓頭髮扁塌，看起來頭髮更少，所以細軟頭髮應該增加洗頭髮的頻率。如果可能的話，應該每天洗頭，尤其是經常運動健身的人。如果每天洗頭對於你來説時間是個問題，那麼用幹髮香波是個不錯的選擇，在髮根噴上一點幫助吸收頭髮上分泌的多餘油脂。
粗硬髮質
有自來卷的粗硬髮質，洗頭的頻率不用太高。總的來説，這種髮質油脂不容易形成，因為油脂從頭皮轉移到髮絲需要一些時間。粗硬髮質的女孩，一週洗一次頭也沒什麼不可以。
中等髮質
對於細軟和粗硬髮質之間的中等粗細髮質，通常每週洗2-3次就足夠了。你的頭髮不會像細軟髮質容易堆積那麼多油脂，也不會像粗硬髮質那麼容易藏匿油脂，所以不需要不要每天洗頭。
自然的頭髮
如果你的頭髮是沒有燙染的自然狀態，那麼你可能不需要每天都用洗髮水。試試用護髮素代替洗髮水，每次洗頭都用洗髮水會令髮絲乾燥，偶爾洗頭的時候只用護髮素，能讓頭髮清潔同時保持滋潤。當然，現在也有一些洗髮水是兼而有之，清潔並滋潤頭髮的同時不會令頭髮乾燥。
下一頁：如何正確選擇洗髮水#p#副標題#e#
推薦閲讀：如何正確選擇洗髮水
洗髮水是我們每個家庭的必備用品，很多人在選擇洗髮水時精挑細選，可是仍有若干頭髮問題，如有頭皮癢、頭皮屑、頭髮毛糙……問題可能就出在你不會選以及不會用洗髮水。
誤區1 選擇洗護二合一的洗髮水好方便
正解 最好洗髮水和護髮素分開用
許多人為洗髮方便，都選擇購買洗護二合一的產品，但醫生並不建議這樣做，最好洗髮水和護髮素分開使用。洗護二合一的產品對頭髮的清潔度不夠，分開使用則更為科學，也有利於不同髮質的人選擇更適合自己的護髮素。對於乾性髮質，頭髮乾枯沒有光澤的人，可選擇含保濕潤澤成分的護髮素;對於油性發質的人，可選擇控油爽髮型的護髮素;對於中性發質的人，可選擇滋養型的護髮素，比如含有維生素E、維生素B5的護髮素。
下一知識：兒童不宜用成人洗髮水#p#副標題#e#
誤區2 全家人共用一大瓶“家庭裝”
正解 每個人選擇適合自己的，特別是兒童不宜用成人洗髮水
很多家庭中，所有成員共用一瓶洗髮水。有報道説，在英美等國，僅有5%-10%的低收入家庭才會共用一種洗髮水，多數家庭擁有三種以上不同類型的洗髮水。由於每個人的髮質情況不同，洗髮水的選擇應個性化，不建議“一瓶包全家”。他還特別提醒，12歲以下兒童最好不要用成人洗髮水，而選擇兒童專用的洗髮水。這是因為兒童的體質比較敏感，化學產品更易對其健康造成影響。許多國家對兒童洗護產品的質量都有更高要求。另外，兒童的髮質和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多數成人洗髮水並不適合他們。
對於喜歡購買“家庭裝”大瓶洗髮水的讀者，洗髮水經常開合，接觸到空氣，易發生氧化，最好買回家後分裝在小瓶中使用，可以減少氧化的發生。
下一知識：常換洗髮水會導致脱髮#p#副標題#e#
誤區3 經常換洗髮水會導致脱髮
正解 家中應備2-3種洗髮水輪流使用
網上有這樣的説法：不用經常更換洗髮水，我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，比如一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脱髮。洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分，也有植物成分，我們對新的配方不適應，也容易對頭髮造成損傷，或加劇脱髮。
王羣主任醫師説，更換洗髮水與脱髮沒有必然聯繫，除非你選擇的洗髮水是劣質的不合格產品。從頭髮健康的角度看，醫生並不建議長時間只使用一個品牌的洗髮水，最好能買兩三种放在浴室中，輪流使用。王羣解釋説，這是因為長期使用一種洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，長此以往會對髮質造成影響，而洗髮水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗髮時換另一種洗髮水，就可以把上次洗髮時頭髮上洗髮水的殘留物洗乾淨。
下一誤區：去頭屑洗髮水可預防頭屑#p#副標題#e#
誤區4 使用去屑洗髮水可預防頭屑
正解 去頭屑洗髮水要少用，一週一次即可
頭屑是非常惱人的傢伙，於是去頭屑洗髮水非常受青睞，不少人即使沒有頭皮屑，也出於預防的心理使用去屑洗髮水，而且是長期使用。對此做法，王羣非常不贊同。
他解釋，頭皮屑的產生與糠秕馬拉色菌等有關，所以去屑洗髮水中一般都含有抗真菌成分，如果確實有頭皮屑的人，可以一週使用一次去頭屑洗髮水，其他時間洗髮使用其他洗髮水，並不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌羣。如果沒有頭皮屑的，就不要使用去頭屑洗髮水。
如果頭皮屑很嚴重的話，可能就不是普通去屑洗髮水就能解決的了，需要就醫，在醫生的指導下，使用藥用洗髮水或服藥治療。
下一誤區：頭髮油就要洗嗎？#p#副標題#e#
誤區5 頭髮有油就得洗
正解 “水油膜”是天然護髮素，不必有油就洗
很多人視頭髮上的油為敵人，只要頭髮有一點油立即就要洗。其實，頭皮表面密佈着皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會構成一層天然的“水油膜”，這層膜對我們的頭髮是有保護作用的，可以説是天然的護髮素，可以使我們的頭髮更加潤澤、有彈性，完全沒有必要有一點油就馬上洗掉，只要保持清潔就可以了。
王羣建議，不僅洗髮水的選擇應因人而異，洗髮的頻率每個人也應該視自己的髮質情況而定。一般油性皮膚的人，建議2-3天洗一次;中性皮膚的人可3天左右洗一次;乾性皮膚的人間隔可更長一些。而在廣東比較特殊，長年天氣濕熱，洗髮的頻率可以根據個人情況作適當調整。
