午睡應該睡多久才合適 上班族午睡要注意什麼
上班族中午小小的休息一下就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。那麼上班族午睡要注意些什麼?1、午飯後不宜立即睡覺，最好間隔20分鐘左右再睡。2、若用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，趴...
@所有上班族，有這5種情況，你不能享受當年的年休假！
2017年即將接近尾聲，大夥兒這一年來存的年假都用完了嗎？享受帶薪年休假是勞動者一項重要的權利。但對於什麼情況下，職工不能享受當年的年休假，很多人並不是很清楚。快來了解！●職工依法享受寒暑假，其休假天數多於年休假天數...
超適合上班族解決春困的三個“分時美食”
俗話説“春眠不覺曉”，人們常常在春季感到疲乏不已，哈欠連連，這其實是春困之症。造成“春困”的主要原因是春天新陳代謝逐漸旺盛，機體耗氧量加大，也造成了大腦供氧的相對不足。受到春困影響首當其衝的就是我們的上班族，太影...
夏季做什麼運動 懶人健身法上班族的最愛
導語：夏季做什麼運動?我們平時工作壓力大生活節奏快，想要有計劃的健身運動似乎沒什麼時間。下了班要是簡簡單單的幾個動作也能起到健身的效果就最好不過了。小編在此為上班族們推薦幾種懶人健身法，相信身為上班族一員的...
秋冬季節上班穿什麼衣服好 女性上班族穿搭技巧
女性特別在意自己的形象，如果不是臉蛋身材特別好看，穿搭不合理的話，很容易暴露自身短板，讓人不敢直視。對於職場女性來説，更加需要注重自己的職業形象，否則因此惹老闆嫌棄或是丟客户就得不償失了。那秋冬季節上班穿什麼衣服...
哪款筆記本適合辦公 上班族辦公筆記本推薦
很多辦公室工作不是用台式電腦，就是用筆記本電腦，相比台式而言，筆記本更加方便，不管是出差還是帶回家加班，都是不錯的選擇，不同用途決定了購買筆記本的選擇傾向不同，哪款筆記本適合辦公使用呢？下面推薦幾款適合上班族的辦公筆...
上班族面對電腦要多眨眼 眼睛發澀發紅或患上乾眼症
上班族每天都要長時間的看着電腦，這顯然是對於眼睛傷害很大的，所以我們在上班時，要想辦法減小電腦對眼睛的傷害。據專家表示，上班族面對電腦要多眨眼，而且不要在電腦前持續操作超過2兩小時等。值得注意的是，如果眼睛發澀發...
它是中國最熱門的旅遊小城，還是上班族最想去的地方！
重慶最近又！火！了！近日，中國城市競爭力研究會、中商產業研究院聯合發佈了《2017中國最熱門的50個旅遊城市排行榜》，重慶排名第一！據瞭解，中國熱門旅遊城市的主要特徵是：旅遊市場持續景氣、旅遊資源豐富而吸引眼球、旅遊服務...
上班族怎麼穿合適 五套日系穿搭造型推薦
大多數上班族的穿着不需要過分嚴謹，但如何在自在休閒感中又不失端莊幹練的形象需要相當的技巧。上班族怎麼穿合適？利用變換風格來提升工作日穿搭的樂趣是一個不錯的想法。以下的日系穿搭示範沒有過多複雜的搭配，每一款都...
春天如何護肝 上班族在春季該怎麼養肝
導語：春季養肝就是在養護自己的健康，因為肝和春季健康有着一定的聯繫。説到養肝，最需要養肝的人羣就是上班族了。上班族每天都在工作忙碌，三餐不按時，而且久坐不動。對肝的危害很大。所以，上班族春天如何護肝呢?春天如何護...
上班族必須掌握的9個祕訣！坐一整天也不用擔心身材走形~
7找一位運動夥伴健身夥伴讓你少了不去運動的藉口。互相督促是堅持執行健康計劃的好方法。8學會幾個容易做的菜當下班回家飢腸轆轆時，往往會產生叫高脂肪外賣的衝動。實際上，備用一些冷凍蔬菜，花幾分鐘煎一下雞蛋，都能讓你...
上班族怎麼按摩放鬆 只需要這些按摩神器
隨着電腦的普及，坐在電腦前已經成為再普遍不過的一件事，上班族長久的坐在電腦前，容易導致身體疲憊，按摩可以幫助放鬆身心，上班族應該怎麼按摩放鬆呢？只需要下面這些按摩神器即可。鳳冠科技（fengcrown）共享按嬤嬤枕頭輕巧，想按...
上班族怎樣緩解疲勞 小妙招解決上班族疲勞
每天坐在電腦面前工作，一坐就是一整天，拖着疲憊的身體下班，每天飲食方面也是馬馬虎虎不注意，鍛鍊身體更不用説了，有什麼方法可以快速消除疲勞呢?倒走百步倒着走可以調動腰背部一些平時無法得到運動的肌肉，使其血液循環得到...
上班族女生怎麼穿得體？
時髦有個性的衣服很多，像一字肩大V領露背裝等，都非常有特色。不過，日常出街還行，若是上班穿着，可能還需慎重。傳統的黑白職業裝又太死板，上班族女生怎麼穿得體？送你職場祕密武器——小翻領！短袖衫加包臀裙，沒什麼錯誤的穿搭方...
上班族適合辦理什麼信用卡 上班族適合辦理的信用卡推薦
上班族適合辦理哪些信用卡呢？1、開車一族如您經常開車上班，在申請信用卡時，可考慮辦車主聯名卡，這是專為有車一族設計的信用卡，而且它經常會有加油、洗車等優惠。例如，平安銀行車主卡和招行carcard汽車信用卡就挺不錯的。2...
冬季泡腳好處多 上班族早上泡腳精力充沛
人們都只冬季泡腳好處多，但是你們知道冬季泡腳好處有哪些嗎？冬季泡腳可促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入...
上班族早餐要杜絕8種食物！
【上班族的早餐這樣吃】1.穀類早餐應受青睞一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品(如未去麥的粗麪粉面包、八寶粥、黑米麪包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶製品。最好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，誰就一箭三雕;...
金針菇這樣做，簡直是米飯殺手，提神醒腦抗疲勞，上班族的福音
既是一道美味，又是頗好的保健食品。吃一口，香香脆脆，酸酸辣辣，爽口又下飯，這味道，簡直了！悄悄告訴你，如果平時工作太累，下班後可以適當的多吃一些金針菇，這對緩解疲勞非常有幫助哦。既是一道美味，又是頗好的保健食品。吃一口，香香...
實用貼：上班族長期面對電腦，該怎麼保護眼睛?
【眼睛恢復視力的方法】一、遠方凝視找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉...
雞肉炸醬韭菜面，上班族和小孩子最適合！
主料：麪粉400克、韭菜100克、雞肉100克輔料：植物油30克、豆瓣醬10克番茄醬火鍋底料10克、黃豆醬10克姜2克、花椒粉2克、生抽5克、白糖1克雞肉炸醬韭菜面的做法：1、把韭菜洗淨切末，加破壁機裏，加水打成汁（150克）2、把主題安裝...
12個上班族必學DIY技能，看完整個人舒爽多了
11.Wi-Fi訊號增強器錫紙可以充當Wi-Fi訊號增強器，這個辦法很久以前就有在網絡上流傳，不過與其説是增強，不如説是聚攏，用錫紙反射，訊號的發射方向可以得到一定的控制，聚攏到指定位置，感覺網速太慢的朋友可以試試。12.自制茶葉...
防輻射應該多吃什麼 上班族多吃哪幾種食物可防輻射
對於上班族而言，在電腦前久坐是一件常事，這也使得上班族每時每刻都在遭受電子產品的輻射。那麼，上班族如何來防輻射呢?下面我們就來介紹一下上班族可以吃的六種防輻射的食物。1、櫻桃櫻桃是一種鐵元素含量很高的水果，甚至...
超級實用！適合上班族、手機黨的眼部保養妙招！
五、按壓穴位法閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。【如何預防眼睛受到傷害】1、在電腦前連續工作不宜超過一小時對着手機、電腦、...
上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病
上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病上班族,英文為white-collarworker，前半部分為白領的意思，後半部分是勞動者。上班族一詞，在詞彙和字典裏並沒有明確定義;字面上來解是上班人士的族羣。而上班族如何養生呢？下面本站小編...
上班族保護眼睛的方法有哪些 如何保護眼睛視力
眼睛對我們每個人來説都是很重要的，它帶領我們看世界，不然怎麼説眼睛是心靈的窗户呢?沒有眼睛我們的眼前將是一片漆黑。可是我們這些上班族偏偏容易用眼過度，每天都需要長時間的面對電腦，眼睛不是累就是近視。不管上班怎...