梨型身材有救啦！五個瘦腿小習慣，肥腿馬上變修長！
夏天也算是正式到了，很多仙女都開始穿起了裙子短褲，露出大長腿。但也有因為對自己的腿不自信，各種長褲長裙藏腿的。你是否也有小腿粗的問題呢？以下5個瘦腿小習慣，就算是天生下半身肥胖的梨型身材也有救，跟着做，今年夏天一起...
每天吃1個，肥腿大肚腩竟漸漸消失了！
保護視力蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。最有營養的雞蛋吃法是：煮雞蛋哦~正常人每天吃一個是極好的！當然雞蛋的花式吃法也多着吶。多彩蒸三蛋主料：鹹鴨蛋2個、雞蛋2個、皮蛋1個油...
每天吃1個，肥腿大肚腩竟漸漸消失了！不看別後悔~
保護肝臟免疫強▼雞蛋中的蛋白質能有效修復受損傷的肝臟組織，蛋黃中的卵磷脂又能促進肝細胞的再生，提高機體代謝以及免疫力。有助減肥▼雞蛋中富含的蛋白質和各種氨基酸、微量元素、維生素等、可提高新陳代謝率，促進體內...
夏季減肥食譜：六款美食塑造細腿小蠻腰
導語：夏天是好身材展示的季節。大街上有不少大長腿、小蠻腰令人羨慕不已。當然，如果你想擁有令人稱讚的好身材那也不難，只要嚴格按照食療的方式去準備，相信你一定能擁有細腿小蠻腰。小編在此向大家推薦六款美食最佳減肥食...
如何瘦腿最快最有效 7大祕密瘦腿法讓大象腿速變i6腿
導語：人人都想擁有一雙又瘦又美的大長腿，特別在炎熱的夏季，許多愛穿短裙或短褲的女性朋友都恨不得用盡所有的辦法讓自己又粗又壯的大象腿速變成人人稱羨的i6腿。那麼，如何瘦腿最快最有效呢?下面，本站將告訴大家讓大象腿速...
5招式瘦腿瑜伽：打造新一代美腿標準i6腿
導語：近來，人的審美標準真是越發奇葩了，從A4小蠻腰掀起明星攀比熱潮，到如今的新美腿標準i6腿，網友紛紛直呼臣妾做不到啊!!標準i6腿顧名思義，就是用iphone6放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i6腿。衡量標準很簡單，so，小編沒有i...
雞腿怎麼畫 畫雞腿的步驟
雞腿相信很多人喜歡吃，在很多的時候，大家都會用雞腿做菜，雞腿同時也是很健康的食物，現在就教大家雞腿怎麼畫，如果你想要學，可以仔細看看以下畫雞腿的步驟，非常簡單，而且畫出來也很好看。1.我們先畫一截短短的骨頭。2.再畫一個...
大象腿、麒麟臂、水桶腰...？終於有不反彈的減肥方法了！
雖説：大象腿、麒麟臂和水桶腰這些問題都可以靠穿衣把它遮掉，還是一樣可以漂漂的。但是身上有這些肉肉，總感覺不是滋味的，所以，還是靠通過運動來減掉它們吧！今天給帶大家帶來一套美國facebook上面超級火的gif圖，快速瘦全身~專...
腿太粗的妹子，怎麼減肥？
方法二，踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復起始動作，循環往復。當然你還可以向外踢，保持好平衡，兩個動作交替進行，儘量外展，把握好動作頻率。一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉...
大腿根都是肉，屁股死肥，簡直醜爆了！綻放的生命不能有太多肥肉~
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餛飩用前腿還是後腿肉 做餛飩用前腿還是後腿肉
做餛飩用前腿肉，因為前腿豬肉的纖維較短、活動量較大、油花分部均勻等優點，所以肉質彈性佳，口感香甜細滑，既不油膩又不柴澀，更重要的是天生保水性高，可以使得餛飩中蔬菜的水份和豬肉完美結合，即便混上蔬菜也能緊緊抱成丸狀，呈...
下半身肥胖不用愁，每日幾分鐘瘦出筷子腿
臀部周圍及腰部的伸展有效減下半身的伸展運動中，最重要的是鍛鍊腰部和臀部的肌肉。首先坐在地板上將腿伸直，右腿膝蓋彎曲並放置在左腿外側。然後左肘一邊用力從外側按壓直起膝蓋的右腿，一邊保持身體扭曲狀態10秒。保持腰...
夏季減肥瑜伽8招 背腿肚腰通通掉脂肪
導語：夏天最受歡迎的運動是什麼?當然是風靡健身界的瑜伽。瑜伽不單單針對某個部位而言。它是多招式塑造整體的體形美。瑜伽不想跑步那麼容易勞累。對於懶人而言在室內就能搞定的事，這樣的瑜伽運動最好不過了。小編在此...
老鼠幾條腿 老鼠有多少條腿
老鼠有4條腿，體型較小，體色以灰、褐色為主。老鼠是哺乳綱、齧齒目、鼠科的齧齒類動物，俗稱“耗子”，是哺乳動物中繁殖最快的動物。全世界有鼠類大約480種。老鼠常出沒於下水道、廁所、廚房及其它帶菌場所，經由鼠腳、體毛及...
蚯蚓有幾條腿 蚯蚓有腿嗎
蚯蚓屬於環節動物，沒有腿。它的整個身體是長圓形的，主要是生活在潮濕的土壤環境中，能起到改良土壤，保護生態環境的作用。蚯蚓營養豐富，繁殖迅速，食性雜，人工養殖產量高，經濟效益好，蚯蚓可作為珍貴藥物治療多種疾病，還可以用作高...
下半身肥胖太難減？試試這招吧！瘦腿美腿還提臀！在家就能瘦！
下半身減脂動作4：趴在瑜伽墊上，雙臂曲肘撐住地面，雙手放於身體正前方，雙腿併攏伸直，且腳尖撐地，保持背部挺直，收緊腹部，然後使雙腿向後抬高。此動作每側各做20次，並循環2組。下半身減脂動作5：左腿屈膝跪在瑜伽墊上，右腿向右側伸...
減肥瘦身早晚練習10次，腰腿各細3~4公分！
每個妹子心中都有一個“躺着就能瘦”的願望，我也不例外，懶人就有懶方法，每天早上花15分鐘，躺在牀動一動，發現還是挺有效的，一個月下來，我的小蠻腰又出現了。下面就把這套懶人瘦身法分享給大家。第一步：以最舒服的姿勢躺在牀上...
炸雞腿的做法 怎樣炸雞腿
雞腿放入冷水中泡兩小時，泡出血水，吸乾水分。雞腿表面劃上幾刀，加入醃料，刷上蛋液。裹上低筋麪粉，再刷一層蛋液，再裹一層面粉。油温燒至7成熱，下入裹了麪粉的雞腿。炸至金黃色撈出。油再次燒熱，復炸一次，撈出。怎樣炸雞腿用料：...
牛肉是前腿嫩還是後腿嫩 牛肉應該是前腿嫩還是後腿嫩
牛肉是前腿嫩。牛肉的前腿肥瘦肉相間，吃着口感比較細膩，鮮嫩，容易咀嚼，後腿肉比較柴，入口較為粗糙，不易咀嚼，建議買的時候挑前腿更好，而且前腿肉價格高，後腿肉價格相對便宜，這也是一分價錢一分貨售賣規則。牛前腿和牛後腿在外觀...
盤點減肥時能吃的十大零食，送給邁開了腿管不住嘴的你們~
今天小編來盤點減肥時能吃的十大零食，畢竟，吃零食是對即將離開的贅肉最起碼的尊重。酸梅酸梅屬鹼性食物，有助於體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有着防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功...
顯瘦下裝有哪些 大腿肥胖的人適合哪種下裝
褲子、裙子都是很常見的搭配單品，它們的款式都很多，能夠滿足絕大多數人的需求。那你知道大腿肥胖的人適合哪種下裝嗎？下面就來看看顯瘦下裝有哪些吧！1、破洞牛仔褲破洞牛仔褲通常都是空鬆版型的，很適合大腿粗的人穿，而且這...
火腿肥腸米線，香得讓嘴巴大呼過癮！
【主料】幹米線200g【輔料】滷肥腸200g，火腿150g小油菜4棵，綠豆芽300g【湯底】雞湯（須調味）【製作方法】1.先燉好一大鍋雞湯備用2.綠豆芽洗淨後入沸水焯燙3.米線先用清水泡軟，然後入沸水燙1分鐘至軟熟4.豆芽和米線撈出瀝乾...
喝了這些湯，腿越來越細，肚子肥肉也沒啦！別怪我發的太晚！
餐桌上有碗鮮湯，常使人垂涎欲滴，湯既能滋補身體，又能使人的胃口大開。一、養顏減肥雞湯(臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應該喝)材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。...
懶人瘦身法 健康減肥輕鬆減出A4腰i6腿
導語：眼看着夏季就要到來，人們穿的是越來越清涼，但可氣的是身上多餘的贅肉還是沒能減下來。俗話説：4月不減肥，全年徒傷悲!雖深知這道理，但是減肥的腳步卻始終邁不開，因為實在是太懶了。面對跑步、減肥操等諸多費力的減肥方式...
大腿太粗、肥肉太多怎麼辦？9個動作幫你變身“小鳥腿”！
NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8NO.9瘦身從堅持開始，美麗又健康的身體，你不想要嗎？NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8NO.9瘦身從堅持開始，美麗又健康的身體，你不想要嗎？...