霍啟剛患上睡眠窒息症 究竟什麼是睡眠呼吸暫停綜合徵
近日，43歲的霍啟剛被診斷出患有嚴重的失眠障礙和中度睡眠窒息症（睡眠呼吸暫停綜合徵）。他接受採訪時説，雖然睡得很早，但每天凌晨四點左右會被自己的鼾聲驚醒，然後睡不着或頻繁醒來，即使睡了7個小時，還是會感覺很疲憊。其實，在...
什麼是垃圾睡眠 垃圾睡眠是什麼意思
“垃圾睡眠”是英國睡眠委員會使用的一個術語，特指睡眠時間不足、睡眠質量低的問題。主要表現為看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡着；強迫自己按“點”上牀睡覺、早上起牀，而且這時間“點”總在調整；自然醒來後，想着再“賴...
休眠和睡眠的區別 休眠和睡眠有什麼不同
一般來説，如果長時間不操作電腦的話，電腦就會進入休眠或睡眠狀態。如果是睡眠的話，通常晃動鼠標或鍵盤就可以喚醒;而休眠還需要點按一下開機鍵，才可以啟用電腦。那麼，休眠和睡眠的區別在哪裏，你知道嗎?一起來看看吧!休眠和...
中國睡眠指數 什麼是睡眠指數
中國睡眠指數調查2013你的睡眠質量好嘛?近年來，睡眠質量已經成為威脅世界各國公眾健康的一個突出問題，而睡眠質量直接影響着人們正常學習和生活，根據2013中國睡眠指數調查，對“睡眠現狀”、“睡眠管理”及“睡眠環境”等...
全國超過3億人存在睡眠障礙是怎麼回事 睡眠障礙症有什麼表現
根據最新的數據統計，截至目前，全國超過3億人存在睡眠障礙，所謂的睡眠障礙就是晚上入睡困難或者沒辦法維持睡眠。而睡眠障礙症具體表現有嗜眠症、磨牙症、夜驚等現象。而由於疫情的影響，使得人們的睡眠時間整體延遲了2到3...
世界睡眠日警惕這些睡眠誤區 世界睡眠日睡眠誤區有哪些
為了喚起全民對睡眠重要性的認識，2003年“世界睡眠日”被正式引入中國，從此每年3月21日便成了一個特殊的日子。今天是第22個世界睡眠日，此次世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠，健康同行”。那麼，世界睡眠日睡眠誤區有哪些...
睡眠不足會怎樣 睡眠不足的危害
長期熬夜會讓你的睡眠不足，如果長期睡眠不足則會嚴重威脅到人體的健康，那麼睡眠不足會怎樣呢?睡眠不足的危害都有哪些?如果你有熬夜或者作息紊亂的習慣，一定要看完本篇文章，知道睡眠不足所帶來的嚴重後果後看你還能否孜孜...
電腦休眠和睡眠的區別 電腦休眠和睡眠不同之處
一般來説，在日常使用電腦辦公的時候，長期不使用開機的電腦，電腦就會進入休眠或者睡眠狀態，這樣可以省錢。但是，對於電腦休眠和睡眠的區別，你瞭解過嗎?和小編一起來看看吧!電腦休眠和睡眠的區別休眠模式是電腦在不使用的情況...
睡眠和休眠區別 睡眠和休眠有什麼不一樣
休眠和睡眠有兩個方面的説法：一種是指人或動物的休眠和睡眠；另外一種是指電腦的休眠和睡眠。電腦休眠和睡眠的區別如下：1、電量的消耗不同；2、保存數據不同；3、恢復的時間不同。休眠和睡眠雖然看上去都是屏幕熄滅，但主機的...
如何提高睡眠質量 促進睡眠的方法
現代很多年輕人都受到睡眠質量差的困擾，如果晚上休息不好，白天就很難有充沛的精力來工作和學習，身體健康也多多少少受到影響，所以改善睡眠質量是我們當下必須要做的事情，那如何提高睡眠質量呢?日常做到這幾點，改善睡眠不是...
睡眠面膜的正確用法 睡眠面膜怎麼用
睡眠面膜比較特殊，使用後可以一整晚保護肌膚，給肌膚補充營養，幫助肌膚恢復。那你知道睡眠面膜的正確用法嗎？下面就來看看睡眠面膜怎麼用的吧！睡眠面膜是一種可以不用洗的面膜，使用後可以直接入睡，等到第二天再洗。注意，睡眠面...
睡眠面膜要洗嗎 睡眠面膜要不要洗
我們在敷面膜的時候，往往都要注意面膜的使用方式，尤其是睡眠面膜，都説睡眠面膜不需要洗，敷好之後直接睡覺就行了，真的是這樣嗎？睡眠面膜要洗嗎？很多人不知道，今天就為大家介紹一下，不知道的趕緊看看。睡眠面膜要洗嗎睡眠面膜最...
人的睡眠類型 睡眠類型有哪些
1、早睡早起型：晚上10點上牀，早上5點左右起牀，睡眠質量和時間都得到保證，白天精神狀態佳。2、早睡晚起型：時間為晚上10點到次晨7點，這種類型因睡眠時間較長，白天精神佳。3、晚睡早起型：在晚上12點後上牀，次日6點左右就已起牀。...
窒息滅火法的主要工具 窒息滅火法的主要工具是
窒息滅火法的主要工具有：用沙土、水泥、濕麻袋、濕棉、霧狀水、乾粉、泡沫水蒸氣、氮氣、二氧化碳等工具進行滅火。在燃燒物上鋪撒沙土或水泥等不燃物；可採用滅火劑來噴射至燃燒物上，如干粉等滅火劑；可向燃燒區噴灑不燃氣...
睡眠面膜怎麼樣 睡眠面膜好用嗎
睡眠面膜，顧名思義，指的是在晚上做完基礎護膚之後，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。那睡眠面膜好不好用呢?晚上敷着會不會悶痘?接下來就讓我們一起來看看吧!睡眠面膜怎麼樣睡...
睡眠不好怎麼辦 改善睡眠的方法
睡眠是保證人正常工作學習的必要條件，如果一個人長期睡眠不好的話，那應對工作和學習總是很乏力，幹啥都提不起勁，所以改善睡眠不好的情況是非常重要的，那麼睡眠不好怎麼辦呢?今天就教大家幾個改善睡眠的方法，如果你的睡眠出...
電腦睡眠和休眠的區別 電腦睡眠和休眠有什麼不同
平常我們在使用電腦的時候會發現，一段時間內不使用電腦，它就會息屏，隨意點擊一下或移動鼠標就可以重新點亮屏幕。這樣的情況被稱為“睡眠”或“休眠”，那麼電腦睡眠和休眠有什麼不同呢？和小編一起來看看吧！電腦睡眠和休眠的...
電腦睡眠和休眠的區別 電腦睡眠和休眠的差別
電腦睡眠和休眠的區別：休眠時數據存硬盤，電腦可完全斷電而睡眠時數據存在內存，內存不可以斷電。睡眠模式比較適合短時間的離開電腦，休眠模式更為適合長時間離開電腦。睡眠和休眠都可實現大幅節能。“睡眠”是一種節能狀態...
春季如何養陽氣 春季養陽作息睡眠很重要
導語：春季春暖花開，陽氣劇增，而我們身體也要着重調理好陽氣，才能達到平衡。那麼，春季如何養陽氣呢?專家表示：春季養陽作息睡眠很重要!每個時節的作息方式是有所不同的，我們需要根據自然規律進行調整。下面我們一起來看看春季...
高考生提高睡眠吃什麼 助眠湯有效提高睡眠質量
導語：對於正在準備高考的學生來説，睡眠質量很重要。只有足夠的睡眠，才能有良好的精神狀態來應戰高考。高考生提高睡眠吃什麼呢?本站推薦幾種食物及助眠湯，助眠湯有效提高睡眠質量。高考生提高睡眠吃什麼助眠湯有效提高睡...
休眠和睡眠的區別 電腦休眠和睡眠的區別在哪
休眠：將系統切換到該模式後，系統會自動將內存中的數據全部轉存到硬盤上一個休眠文件中，然後切斷對所有設備的供電。這樣當恢復的時候，系統會從硬盤上將休眠文件的內容直接讀入內存，並恢復到休眠之前的狀態。這種模式完全不...
怎樣改善睡眠質量 如何改善睡眠質量
1、首先要養成良好的睡眠習慣、合理安排睡眠時間、儘量不要喝酒、午後和晚間不飲茶和咖啡。2、睡覺時是離不開枕頭的，因此挑選一個合適的枕頭非常重要，這與我們的睡眠質量息息相關。睡過高的枕頭會破壞頸椎的自然彎曲度...
孕婦睡眠不好怎麼辦 如何改善睡眠
睡眠健康對於一個人身體健康至關重要，對那些特殊體質的孕婦來講，睡眠不好不僅會影響到自身身體健康，對胎兒的發育也是有影響的，那麼孕婦睡眠不好怎麼辦呢?下面就教大家如何改善睡眠，孕媽媽趕緊來看看。孕婦睡眠不好怎麼辦?...
睡眠卡怎麼處理 如何處理睡眠卡
許多持卡人辦理了很多信用卡後，有一部分卡是不會開卡使用的，但這些卡下卡後沒有激活就會變成睡眠卡。許多持卡人都不知道，年費也要交，如果不繳納會員費就會產生不良的信用歷史。那我們該如何處理這張睡眠卡呢？一、確定卡片...
中國有超3億人存在睡眠障礙是怎麼回事 睡眠障礙症有什麼表現
據瞭解，每年的3月21日是世界睡眠日，然而我國民眾的睡眠質量卻不是很高。據最新數據顯示，中國有超3億人存在睡眠障礙，其中，73%的中國企業家出現過失眠情況。而睡眠障礙症最常見的表現就是失眠。3月21日世界睡眠日前夕，一份最...