2019立夏是幾月幾日 2019年5月6日夏天開始了

導語：2019年5月6日夏天開始了，只要你記得這句話就不用再問2019立夏是幾月幾日的問題了。因為立夏就是夏季的第一個節氣，它代表着夏季的開始。這個時候蟬鳴柳綠，百花還留着幾許殘紅，天氣也會逐漸變熱，我們和春天做一個告別，現在就是夏天的領地了。

2019立夏是幾月幾日 2019年5月6日夏天開始了

2019立夏是幾月幾日 2019年5月6日夏天開始了

2019年05月06日 星期一

立夏是夏季的第一個節氣，立夏顧名思義是夏季的開始。立夏是每年的5月5日或6日，立夏氣候特點是炎暑將臨，雷雨增多。立夏盡顯高柳新蟬、雨絲霏霏的一派景象。

在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是温度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

立夏三侯

螻蟈鳴：可聽到蜊蜊在田間的嗚叫聲。

蚯蚓出：看到蚯蚓掘土。

王瓜生：王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。

立夏三侯

立夏前後，我國只有福州到南嶺一線以南地區是真正的“綠樹濃陰夏日長，樓台倒影如池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣温在18～20攝氏度上下，正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。

立夏時節，萬物繁茂。這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節，此際夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之説。

正因如此，我國古來很重視立夏節氣，周朝時，王要在立夏時親率文武百官到郊外“迎夏”，君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望，另外還要指令司徒等官員去各地勉勵農民抓緊耕作。

在民間，江浙一帶的人們因大好的春光明媚過去了，未免有惜春的傷感，故在立夏之際備酒食為歡，好像送人遠去，名為餞春。有些地方人們則在立夏日喝冷飲來消暑，江南水鄉此時有烹食嫩蠶豆的習俗，有的地方還有立夏日稱人的習俗。

立夏養生

立夏養生

立夏養生：傳統中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。心為陽髒，主陽氣。 心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有温養作用，人體的水液代謝、汗液調節等都與心陽的重要作用分不開。

立夏養生：初夏之時，老年人氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可吃少許葱頭，喝少量的酒，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。 立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

立夏養生：立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。 平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。 總之立夏之季要養心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常運行，以達到“正氣充足，邪不可幹”的境界。

立夏養生：立夏時節常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防感冒，一旦患病不可輕易運用發汗之計，以免汗多傷心。 老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發作。故立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食葱頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。具體到膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。