全國愛肝日是幾月幾號 全國愛肝日是什麼時候

導讀：肝臟是我們身體重要的器官，但是也最是容易生病的地方，為了我們的健康着想，我們要好好愛護我們的肝臟。那麼，你知道全國愛肝日是幾月幾號？全國愛肝日是什麼時候嗎？不知道的話，可以來瞧瞧萬年曆小編的介紹哦。

全國愛肝日

全國愛肝日是每年3月18日。

全國愛肝日（National protectliverday，NPLD）是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅情景下，為集中各種社會力量，發動羣眾，廣泛開展預防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設立的。全國愛肝日時間定在每年的3月18日。每年選定一個宣傳主題。

標誌寓意

全國愛肝日標誌以圓形“日”字為主型，以紅黃藍三色為基本色，紅色代表太陽，黃色寓意陸地，蘭色為大海。日字中間的NPLD為英文Nation protect liver day的縮寫。該標誌綜合寓意是“天天愛肝，人人健康”。

肝介紹

肝（liver），人體臟器名，五臟之一。是脊椎動物身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裏面充分扮演着去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上，常以拉丁語字首hepato-或hepatic來描述肝臟。大部分的肝臟疾病都會有黃疸的症狀，這是由於肝臟無法繼續將膽紅素排出所以就在體內累積。中醫認為：肝與膽相為表裏，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調節血液的功能。《素問·五臟生成》：“肝之合筋也，其榮爪也。”肝又為將軍之官，主謀慮。

全國愛肝日

全國愛肝日主題

2019年，愛肝你我同行，構築健康長城。

2019年，中西結合，共抗乙肝。

2019年，為了愛肝，我們戒酒一天。

2019年，肝膽相照，合理用藥。

2019年，預防丙肝，防患於未然。

2019年，生活需要愛心，也需要愛肝。

2019年，早防早治，預防肝癌。

2019年，愛肝護肝，珍惜生命。

2019年，維護肝臟，增進健康。

2020年，參與愛肝行動，共創美好前程。

肝臟如何保護

1、多喝檸檬水

如果想要保護好我們的肝臟那麼，在日常的生活中水是不可缺少的一件事情，水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起牀後就先喝一杯温的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

全國愛肝日

2、常吃紫甘藍

經常的吃十字花的蔬菜也是可以有效的幫助我們保護肝臟的，十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

3、經常做按摩

身體的按摩是我們在日常生活中需要做的一件事情，當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。

4、遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

5、補足礦物質

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。

6、自制護肝茶

水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。