立秋是秋天的開始嗎 立秋是秋天的第一天嗎

導讀：時間進入8月份，我們將迎來秋天的第一個節氣立秋，今年立秋具體時間在2019年8月8日凌晨3點，屬於早立秋，天氣比較涼爽。那麼，立秋是秋天的開始嗎?立秋是秋天的第一天嗎?對於這幾個問題，萬年曆小編做了以下詳細介紹，快點來瞧瞧吧。

2019立秋是秋天的開始嗎 立秋是秋天的第一天嗎

立秋是秋天的開始嗎

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來，意味着秋天的開始。到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。立秋是秋季的第一個節氣，而秋季又是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。

其實，按氣候學劃分季節的標準，下半年日平均氣温穩定降至22℃以下為秋季的開始，除長年皆冬和春秋相連無夏區外，中國很少有在“立秋”就進入秋季的地區。

立秋就是夏去秋來的意思。24節氣之一，立秋一般預示着炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。“立秋”一到，梧桐樹便開始落葉，成語“一葉知秋”就是這麼來的。

立秋一般預示着炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋後雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，立秋又稱交秋，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。

2019年立秋時間是：2019年8月8日，星期四，農曆七月初八，03:12:57。

立秋後就是秋天了嗎

　　立秋後就是秋天了嗎

從科學的角度看，“立秋”標誌着氣温來到轉折期，但不是秋天到來的標誌。從氣象學角度看，日平均氣温連續5天低於22℃才可認定為秋天。儘管有“立秋之日涼風至”一説，但由於我國幅員遼闊，緯度、海拔跨度都很大，導致各地氣候差別較大，不可能在“立秋”這一天同時進入秋季。從氣候特點看，立秋時節由於盛夏餘熱未消，很多地區仍處於炎熱之中，因此，民間有“秋老虎”之説。一般要到9月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來。“立秋”後，我國大部分地區氣温依然很高，尤其是我國南方部分地區，天氣依然酷熱，暑氣難消。秋天是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。我國古代將“立秋”分為三候：一候涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風;二候白露生：大地上早晨會有霧氣產生;三候寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

立秋的意義

民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的説法，認為如果立秋時間在上午，則天氣涼爽;立秋時間若在下午以後，天氣就還要熱上一陣。今年立秋時刻為8月8日03:12:57，是早立秋。

　　立秋的意義

專家指出，其實立秋的早晚和天氣炎熱並沒有太大的關係，未來會不會出現高温天氣，還要看副熱帶高壓和冷空氣的情況。影響天氣的主要因素是大氣環流、太陽輻射、下墊面情況及人類活動等，“立秋”時刻早晚影響天氣冷暖的説法沒有科學依據。氣象專家曾做過驗證，以北京1990年至1999年立秋情況來看，這10年中有5年是早立秋，5年是晚立秋，而氣象資料顯示，這10年中有9年立秋後平均氣温超過了常年平均值。一般立秋以後，會重新出現暑熱的現象，這時候“秋老虎”就會出現了。

在我國，除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外，立秋時多未入秋，仍然處於炎夏之中。況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋後第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由於颱風雨季節漸去了，氣温更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

一般來説，秋天來得最早的黑龍江和新疆北部地區要到8月中旬入秋，首都北京在9月初入秋，江淮一帶秋天從9月中旬開始，10月初浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線進入秋天，11月上中旬雷州半島才進入秋天。

立秋吃什麼養生

　　立秋吃什麼養生

1、膳食平衡、均衡營養

膳食平衡是立秋養生的基礎，所以在秋季的養生首先要保證膳食的平衡。只有這樣才可以滿足身體的需要。

2、每天足量飲水

多喝水，每天飲水量應不少於1600ml，特殊環境與特殊作業人羣要有相應的調整。一是為了補充夏季肌體丟失的水分。二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表現為皮膚乾燥，口脣乾裂，咳嗽等。

3、飲食清淡易消化

少食生冷寒涼食物，多食熟、温軟、易消化食物，少吃辛辣油膩食物，多以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調方式，調養腸胃。

4、多吃蔬菜、水果、薯類

秋季天氣非常的乾燥，這樣容易使大腸蠕動速度減慢，形成便祕。所以要多吃些蔬菜、水果類的膳食纖維食物。蔬菜能為身體提供更多的胡蘿蔔素和B族維生素，還能預防眼睛的乾澀和呼吸道的感染等疾病。

同時可選擇些生津止渴、潤喉去燥的水果，如梨、蘋果、香蕉、橘子、山楂等。薯類中可選擇山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等來代替一部分主食，即可調理腸道，還是維生素和礦物質的重要來源。