內蒙古大部地區比往年提前5-20天入秋

 內蒙古大部地區比往年提前5-20天入秋

本站()8月27日訊 如果你還不抓住夏天的尾巴，秋天就要來了。但對於內蒙古大部地區的小夥伴來説，已經晚了。據瞭解今年內蒙古的夏天幾乎沒怎麼熱過，特別是立秋之後。近日內蒙古更是提前入秋，而此秋是指氣象學中的入秋，連續5天平均氣温低於22℃便是入秋。

內蒙古氣候中心資料顯示，8月中旬全區平均氣温為19.6℃，較歷史同期低0.5℃，較去年同期低2.7℃。按照氣候季節統計，截止到8月20日，全區共有92個氣象站進入秋季，僅8月中旬就有31個氣象站進入秋季，目前全區大部已入秋，入秋時間比常年偏早5-20天或持平。

由於今年從9月24日到11月21日是罕見的“閏九月”，有人會問，是不是這個原因造成今年秋天來的早呢?專家表示，閏九月只是農曆上的安排，因此對於陽曆的天氣基本沒有影響，今年秋季之所以提前，是因為北方冷空氣比較活躍，是提前入秋的主要原因。

另外，不得不提的是未來一週內蒙古將迎來一場降雨過程，受此影響，全區氣温將呈現普遍下降的趨勢，東部林區的夜間氣温可降至0℃以下，公眾需適時調整着裝，東部區還要特別關注降水過程中伴有的短時強降水、雷電、大風、冰雹等強對流天氣。

入秋注意事項：

起居：要早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼傷及肺部。

鍛鍊：要增加户外運動。秋季是外出鍛鍊的大好季節，每人可根據自己的情況選擇不同的項目，如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。

飲食：要少辛多酸。多吃酸的，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，能收斂肺氣;少吃葱、姜等辛辣食物，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有潤肺作用。此外，秋季主養收，可適當進補，經常吃些山藥、雞湯、骨湯等，但切忌進補過量，傷害脾胃。

喝水：每天至少600毫升。乾燥的秋天使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上，秋天必須補水。通常，秋季每天要比其他季節多喝水500毫升以上，才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，但要注意多次少量。

擴展閲讀》》》》》

秋天喝什麼茶 秋天吃什麼好

秋天喝什麼湯好 秋天養生食譜推薦

秋季飲食需要注意什麼?