上海高考延期一個月 7月7日至9日舉行

因為受特殊情況影響，上海高考延期了！而且這一延期，還延了一個月！即上海2022年高考延期至7月7日至9日舉行。此外，高中學業水平等級性考試和中考也延期了，與此同時，取消初中理化實驗考試、外語聽説測試！下面我們就一起來了解具體情況。

上海高考延期一個月

上海高考延期

據相關部門發佈上海高考最新消息，上海市秋季高考統考延期至7月7日至9日舉行，高中學業水平等級性考試延期至6月18日至19日舉行，中考延期至7月11日至12日舉行，取消初中理化實驗考試、外語聽説測試，相關成績以滿分計入學生中考總成績。

其他省市高考時間：

2022年高考時間公佈， 北京、天津、蘇州、山東、重慶等省市都公佈了高考時間，考試基本定在了 6月7號-10號之間。

不過因為各省市採用的高考方案不同，所以各省市在考試時間的具體安排上，還是會越有不同的， “新高考”同學注意，考試時間略有變化。

對於依舊採用“老高考”的省市來説，考試時間多數是2天， 為6月7日和6月8日，第一天考數學和語文，第二天考文理綜合和外語。

可對於新高考的省市來説，他們的考試時間多為3-4天，不同的選科，考試時間也不同。

高考時間

以北京為例， 北京採用的是3+3的新高考模式，高考時間定在了6月7日-6月10日，還是從前那個熟悉的配方，考試時間並沒有延遲。

其中6月7日，考試科目有語文、數學2科；6月8日考試科目為英語筆試/其他外語；6月9日考試科目有物理、政治和化學；6月10日是歷史、生物和地理。

重慶是3+1+2新高考模式，高考時間在6月7日-6月9日之間，其中7號為語文和數學；8號為物理/歷史和外語，9號為化學/地理，政治/生物。

怎麼克服高考前焦慮症？

克服高考前焦慮

1、一定要正視自己的焦慮問題，尤其是要認識到焦慮是自己特別緊張、恐懼未來所引起，與其焦慮未來，不如努力現在，只有關注此時此刻才能有效緩解焦慮的問題，從而充實自己，也就是與其無限度的焦慮、恐懼，不如目前沉下心來好好學習，準備自己的工作，只有這樣才能夠獲得好的成績，才能最終戰勝焦慮。

2、要正視焦慮對自己的作用，因為每個人都會焦慮，尤其是高考是一個重大的人生抉擇，這個時候有焦慮，甚至焦慮比較明顯，對自己有非常好的作用，尤其是對自己有鼓勵的作用，有增加動力的作用，只有這樣不斷的轉移注意力，才能夠有效緩解焦慮的問題。心理調整或者心理治療的方面也是要改善自己的認知，尤其是改變自己歪曲的信念，尤其是對於高考有很多誤解，甚至對自己的人生有很多誤解，但是千萬要樹立自信，

或者可以尋求心理諮詢師的幫助，建立良好的治療關係，將自己的負面情緒，尤其是壓力、焦慮的情緒説給自己的心理諮詢師聽，學會傾訴。也可以尋求家長或者朋友的理解和鼓勵，只有這樣自己才能慢慢的樹立自信，尋找到温暖，最後變得特別堅強。