蘇打水能調節身體酸鹼平衡嗎 蘇打水真的可以調節人體酸鹼平衡嗎

導語：你平時喜歡喝哪一種飲料呢？現在飲料界越來越卷，從口味到功能，各種各樣的都有。其中，關於蘇打水這一飲料一直以來都是有各種各樣的爭議。比如説，有人認為蘇打水含有弱鹼性，喝了蘇打水能調節身體酸鹼。那麼，蘇打水真的能調節身體酸鹼平衡嗎？下面就和小編一起來了解下這個吧。

蘇打水能調節身體酸鹼平衡嗎

喝水

不能。靠飲食調節人體酸鹼平衡的説法，沒有一種是科學的，喝蘇打水改變酸鹼體質的説法也是無稽之談。健康人體的內環境，能自動保持在合適的pH值範圍，為體內的生理活動提供穩定的環境。比如血液的pH值會一直恆定在7.35~7.45，不會因為喝了蘇打水而改變。而血液pH值的劇烈改變，往往是由於重大疾病，如癌症。

而且，蘇打水含有鈉，如果經常喝、大量喝，會增加高血壓的患病風險；部分人工合成的蘇打水，還會額外添加白砂糖、果葡糖漿，長期大量飲用會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。

蘇打水是什麼水

蘇打水是每升含0.4~0.6克的碳酸氫鈉的一類飲品。普通蘇打水的pH值為7.5~9.0，呈弱鹼性。蘇打水即碳酸氫鈉的水溶液，為人工合成的碳酸飲料，並添加甜味劑和香料，含有弱鹼性。

天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此也是上好的飲品。目前，世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水。天然蘇打水富含硼鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收，有理想的pH值。儲存蘇打水不要加熱或0℃以下冷藏，避免陽光直曬及高温儲存。

蘇打水

酸鹼平衡是什麼意思

酸鹼平衡是指在正常生理狀態下，血液的酸鹼度（pH值）通常維持在一個範圍內，即動脈血pH值穩定在7.35～7.45（平均7.40）之間的穩定狀態。體內酸、鹼產生過多或不足，引起血液pH值改變，此狀態稱為酸鹼失衡。維持基本的生命活動主要取決於體內精細的酸鹼平衡或內環境穩定，即使是微小的失衡，也可能在很大程度上影響機體的代謝和重要器官的功能。

正常狀態下，機體有一套調節酸鹼平衡的機制。疾病過程中，儘管有酸鹼物質的增減變化，一般不易發生酸鹼平衡紊亂，只有在嚴重情況下，機體內產生或丟失的酸鹼過多而超過機體調節能力，或機體對酸鹼調節機制出現障礙時，進而導致酸鹼平衡失調。儘管機體對酸鹼負荷有很大的緩衝能力和有效的調節功能，但很多因素可以引起酸鹼負荷過度或調節機制障礙導致體液酸鹼度穩定性破壞，這種穩定性破壞稱為酸鹼平衡紊亂。

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