夏天空調一般開多少度 夏天空調通常開幾度

導語：現在家家户户都安裝了空調，空調提高了人們的生活水平，也在炎熱的夏天給人們帶來了片片涼意。最近有些朋友來諮詢小編，夏天空調一般開多少度？夏天空調通常開幾度？今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容，以下內容值得大家一看。

夏天空調一般開多少度

夏天空調

一般開26至28度比較合適，這個温度是身體感覺比較舒服的體度，也是比較環保省電的，晚上睡覺温度不能低於25度，温度過低會容易着涼，室內外温差在8至10度左右，是人體能很快調整適應的範圍，若温差過大會出現頭暈、易倦等不適反應。

可是，實際上，人體所感覺到的有效温度，比室內空氣的温度要相應略低一些，一般約低1~2℃，即空調的送風温度雖然略為高一些，但人體實際所感覺到的温度並沒有那麼高。所以，空調的控制温度調整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。

當然，室外温度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以適當開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

空調

夏天空調温度設定注意事項

一般家中有老人小孩的，空調温度不宜調得過低。老人和小孩的體質較差，温度過低很容易導致感冒和頭暈不適。為了照顧到老人和小孩，最好在原有的温度基礎上調高1-2度。

室外温度方面，由於空調開啟後會使得室內和室外存在比較明顯的温差，即使只有5度，進出室外都會讓人感到不舒服。從室外進入室內會感到冰冷，反之則悶熱難耐。因此空調温度與室外温度之間最好相差不過5度，如果天氣極為炎熱，可再適當下調2度左右。

按時段調節空調温度。夏天温度較熱的鐘點為早上10點到下午5點，在這個時間段可以適當調低1到2度。其餘時間則可以維持在26-28度之間。特別需要注意的是，在晚上睡覺的時候，最好將温度調高一些，避免着涼。

空調雖好，千萬別貪涼快。相信通過上面的內容，大家都知道夏天空調開多少度合適了。雖然市面上已經有一些空調支持自動調節温度，但多是依據環境温度進行調節，對人體舒適温度的把握還不夠到位。所以，還是手動調節比較靠譜。畢竟爽不爽只有自己知道。

空調圖片

夏天吹空調的危害

感冒發熱等。夏季因為晝短夜長，晚上睡眠時間少，還有天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內則都是處在空調環境中，外熱內冷，一不小心就會被吹出感冒，許多人相繼發生感冒發熱症狀。

頸腰椎病高發。夏季同冬季一樣，是頸腰椎病的發作高峯期，主要原因之一就是開空調造成冷熱突變。長時間待在空調環境下，冷風頻吹，很多“歪脖”“弓腰”就此產生。患“歪脖”“弓腰”頸腰椎病人中白領人羣佔了六七成。

引發面癱。夏季天氣炎熱，出汗增加，全身的毛孔處於開放狀態，當面部周圍神經血管受到空調長時間持續的冷刺激後容易引起痙攣，出現血循環障礙，會導致面癱。比如長時間開空調，温度設定過低，或者出入温差大的環境，以及運動後大汗淋漓，對着空調、電扇直接吹風等，都是引起急性面癱的常見原因。

夏天吹空調頭疼怎麼辦

1、首先開窗透氣

一般為了保證空調的製冷效果，在開空調的時候大多會把室內關的很嚴實。可是，這樣室內空氣不流通，人們長期處在這樣的環境中容易出現缺氧症狀，導致頭暈、頭痛等症狀的發生。

當在空調房內待得比較久，頭疼的話，首先要做的就是開窗透氣，去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼，去外面呼吸新鮮空氣的同時稍微活動一下效果更好。

2、多喝熱水

夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這時多熱水較好，可以暫時把寒氣逼出去，一定程度上緩解頭痛。

3、穴位按摩

首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘，接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘，最後用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘。