中暑了怎麼辦 中暑了要如何恢復

導語：眾所周知，今年的夏天是非常熱，許多地區每天都是40度左右的高温天氣，這也導致了有些人中暑。最近小編有些朋友想來了解一下，中暑了怎麼辦？中暑了要如何恢復？希望小編精心整理的這篇內容能夠解決你的困惑，歡迎更多的朋友來閲讀。

中暑了怎麼辦

中暑

1、迅速撤離引起中暑的高温環境，選擇陰涼通風的地方休息。

2、補給水分，最好是含鹽的飲料，或者礦泉水。

3、作降温處理：為患者潑水，而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水，蒸發較快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設備的地方。

4、在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

5、如果出現血壓降低、虛脱時應立即平卧，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

　　中暑症狀

中暑吃什麼好？

預防中暑，可吃一些消暑飲料，如綠豆湯、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、並在上述飲料中加少許食鹽，平時隨時飲用即可。

1、冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻後飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。

2、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（稱西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

3、酸梅湯：烏梅50克，桂花5克。將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘後放入桂花，再煮幾分鐘後過濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許，待冷後代茶飲。本品有清暑開胃、生津止渴的作用。

4、綠豆湯：有健脾消暑止渴金銀花（又名雙花，綠茶，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

中暑圖

未來十天南方高温天氣可能會進一步發展

未來三天，副熱帶高壓仍將“賴着”不走，江南、華南及重慶、四川等地高温繼續“上崗”，特別是江浙滬及重慶等地，40℃及以上的高温頻頻現身。

中央氣象台14日6時繼續發佈高温橙色預警：預計14日白天，陝西南部、河南中南部、四川東部、重慶、江漢、江淮、江南、華南等地有35℃以上高温天氣，安徽中南部、江蘇中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川東部、重慶、貴州東北部等地的部分地區最高氣温37~39℃，江蘇南部、浙江中北部、四川東南部、重慶、陝西南部等地局地可達40℃以上。

上海中心氣象台14日11時05分更新高温橙色預警信號為高温紅色預警信號：受副熱帶高壓影響，預計今天中心城區、浦東、閔行等地的最高氣温將達到40℃，高温橙色預警信號更新為高温紅色預警信號。

本輪高温天氣特點和成因是什麼？

南方多地高温持續，本輪高温天氣和歷史同期相比有怎樣的特點？持續高温的原因是什麼？中國氣象局氣候服務首席專家為你解答↓↓

今年高温天氣出現時間早。6月13日以來，高温已經持續一個月時間，影響人口超過9億。

今年高温天氣影響範圍廣。目前，已經有76個站突破了歷史高温紀錄，其中超過42℃的有20個站。

今年高温天氣強度大。全國平均氣温和平均高温日數，都創了歷史紀錄。

我國持續高温天氣主要原因與高壓系統有關。近期高温感覺更加難忍，主要是因為南方空氣濕度相對較大，所以體感更加明顯。