陽了外面零下20度能出門上班嗎 陽了吃什麼食物好

導語：現在有部分人都陽了，陽了就是大家説的感染了新型冠狀病毒。感染了新型冠狀病毒的人羣，需要好好休息、多喝水、合理用藥等來恢復。有些朋友不清楚陽了外面零下20度能出門上班嗎？陽了吃什麼食物好？接下去給大家分享一些相關內容。

陽了外面零下20度能出門上班嗎

新冠肺炎病毒

陽了外面零下20度不能出門上班，陽了後等治癒後，應再隔離7天，確認不會出現異常情況，可以出門上班。

大家要勤洗手和保持良好的呼吸道衞生習慣。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。保持良好的呼吸道衞生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風。增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。每天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。户外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

陽了

陽了吃什麼食物好

吃2樣：【多吃富含維生素的蔬菜】

一，小炒有機花菜

1、準備有機花菜半個切成小朵，紅椒半個切成菱形片，青椒同樣切成菱形片，大蒜幾粒切成蒜片，生薑一小塊切成薑片，紅椒3個對半切開，五花肉一小塊切成薄片，放入小盆中備用。

2、鍋中燒水，加入一勺食鹽和少許植物油，水開後下入花菜和青紅菜椒，焯水15秒左右即可倒出控水。

3、另起鍋添入半勺食用油，倒入肉片翻炒，再放入姜蒜和菜椒，炒出蒜香味以後，加入蠔油3克，翻炒化開，倒入花菜，快速翻炒幾下開始調味：

加入食鹽2克，白糖1克提鮮，胡椒粉1克，生抽5克，快速翻炒化開調料，簡單翻勻就可以關火起鍋裝盤了。

二，蒜蓉茼蒿

1、準備新鮮的茼蒿一把，放入盆中洗淨，瀝乾水分以後放在菜板上，先切成三段，再放入盆中備用。

2、準備大蒜幾粒拍扁，切成蒜末，炒鍋燒熱，添入半勺食用油，倒入蒜末爆香，倒入茼蒿，開大火快速翻炒10秒鐘，起鍋撤火開始調味。

3、加入食鹽1、5克，白糖1克提鮮，雞粉0、5克，再上火快速翻炒幾下，即可關火起鍋裝入盤中。

新冠肺炎感染

喝2樣：

一，蔬菜小米粥

1、準備油麥菜一小把，用刀切碎，盆裏倒入小米二兩左右，洗淨控水備用，香菇兩朵，切成碎粒，胡蘿蔔半個切成胡蘿蔔粒，取一個小盆，放入幾粒枸杞子，加入清水浸泡5分鐘。

2、砂鍋中添入適量清水，倒入小米，加入幾滴香油，蓋上鍋蓋，水開後計時，改中小火煮20分鐘，20分鐘過後，用勺子攪動幾下，避免小米粘鍋，依次下入香菇和胡蘿蔔，加入枸杞子，蓋上鍋蓋，繼續煮5分鐘。

4、時間到了加入一勺食鹽 調味，下入青菜葉，再煮一分鐘就可以了關火起鍋了，最後倒入湯盆中，美味即成。

二，冰糖燉雪梨

1、準備洗淨的雪梨兩個，用水果刀挖去裏面的內芯，取一個小盆，放入紅棗6個，枸杞子一小把，再準備一個小盆，放入冰糖一小把備用，生薑一小塊切成薑片，和冰糖放在一起。

2、準備一個砂鍋，放入雪梨，再把紅棗，枸杞子和冰糖放到雪梨的內心裏面，下入薑片，添入適量的清水，開大火燒開，蓋上鍋蓋，等水燒開後改成小火，連續燉30分鐘。

3、時間到了掀開鍋蓋，取出燉好的冰糖雪梨，裝入湯盆中，就可以上桌食用了。

不做1事：

不要扎堆，去人員密集的地方，對於沒有感染的朋友，平時要做好防護，不要去人員密集的地方。

對於“陽過”的朋友，更要注意身體，本來在恢復期，要謹防二次感染，加重病情，出門一定要戴口罩，回家勤洗手，常消毒，保持好心情，加快身體恢復。