小寒吃什麼水果 小寒乾燥就吃這些滋潤水果

導語：1月6日是小寒節氣，小寒節氣寒氣逼人涼風颯颯。天氣也日益乾燥，在冷空氣頻繁時刻趕走了霧霾天氣，也趕走了我們肌膚的水分，小寒節氣涼燥日漸，除了多喝水還要吃些潤燥食物，小寒正值冬季嚴寒之時，所以多多吃些冬季節令水果是有好處的。本站為你介紹一些小寒吃了能養顏排毒的最佳水果。小寒乾燥就吃這些滋潤水果滋潤皮膚吧。

小寒吃什麼水果 ：櫻桃

1、小寒吃什麼水果 ：櫻桃

櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裏透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

2、小寒吃什麼水果 ：蘋果

多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷，遠離皮膚癌。蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、乾燥、奇癢及易裂的毛病。蘋果子可以榨製成精油，有助於激活脂肪中的活性成分，煥發細胞活力，補充能量，緩解肌膚的疲勞。所以説蘋果是天然的美容佳品。

小寒吃什麼水果 ：石榴

3、小寒吃什麼水果 ：石榴

石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"御飢療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

4、小寒吃什麼水果 ：梨

梨是秋冬季節養生保健、補水最好的水果了，梨含有的水分特別的多，而且還含有多種對皮膚有益的維生素，還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分，用梨加積安堂蜂蜜做的蜂蜜梨水，能潤肺止咳，降低血壓、促進消化等多種功效。

小寒吃什麼水果 ：獼猴桃

5、小寒吃什麼水果 ：獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種營養成分。

本站温馨提示：小寒節氣乾燥宜吃些水果，補充維C緩解肌膚過渡缺水，而且小寒時期水果煮着吃更營養。冬季水果煮着吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果都適合煮着吃。水煮水果，水温一般維持在100攝氏度左右，這樣的水温，對水果當中的營養物質的影響不會太大。經過煮過的水果温潤適口，老少皆宜。

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       小寒是一年二十四節氣中的第二十三個節氣，在每年的1月5日或6日，視太陽到達黃經285度時開始。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣温冷暖變化的節氣。小寒的意思是天氣已經很冷，我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，“小寒”一過，就進入“出門冰上走”的三九天了。》》》小寒節氣相關習俗、養生、農事、飲食等等了解更多。