霧霾中毒怎麼辦 你需要知道的六個小貼士

灰濛濛的霧霾天又將籠罩京都，市民們平時的關注點可能更多的放在霧霾來時的空氣質量指數、會影響哪些地區等。不過小夥伴們，你們知道霧霾中毒後該怎麼辦嗎?跟上小編的步伐來看看霧霾中毒後的這6個小貼士吧。

霧霾中毒怎麼辦?6個小貼士給您支招：

患者更要少出門

這種氣候，削減出門是自我維護最有用的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人羣，更要儘量少出門。

戴口罩

醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。戴口罩挑選口罩要買規範合格的，一起要戴一下，買與自個臉型鉅細匹配的類型，要最大程度地貼緊肌膚，讓污染顆粒不能進入。

霧霾天儘量不要開窗

在大霧氣候晉級的情況下儘量不要開窗;的確需求開窗透氣的話，開窗時應儘量避開遲早霧霾頂峯時段，能夠將窗户翻開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時刻每次以半小時至一小時為宜。

外出儘量別騎車

霧霾能夠暫時削減晨練，儘量挑選在10—14時外出。一起，要多喝水，少吸煙並遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的擔負。

多食清肺潤肺食物

首選是百合，具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效;清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、荸薺、銀耳等。 多吃一些養肺的食物。冬天氣候乾燥，此刻能夠多吃一些蘿蔔、荸薺、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以潤肺降氣化痰。

遇到霧霾天氣應該減少皮膚外露，並且做好皮膚護理。

治理霧霾的最根本的解決方法就是應該保護我們周邊的環境，我們應該多種樹，少開車，多步行，少排二氧化碳，這樣才可以減少霧霾天氣的概率。人們的身體健康也得到很大的提高。

以上就是小編整理出來應對霧霾中毒的小貼士，你get到了嗎?在應對霧霾中毒的同時我們也要在平時生活中注意如何整治環境減輕霧霾的影響。