冬天吃梨好嗎 冬天吃梨子對身體好不好

導語：我們常説“秋梨”，意思是梨是秋天成熟的水果，適合秋季時節吃。那麼冬天吃梨好嗎?冬天吃梨子對身體好不好?首先，我們應該瞭解一下梨子的功效，梨有很好去燥功效，尤其煮湯食用有治療咳嗽之效。雖然梨不是冬季時節的水果，但冬季適當食用可以去燥滋養。

　冬天吃梨好嗎 冬天吃梨子對身體好不好

冬季吃梨

冬天可以吃梨。

冬天吃梨沒有害，相反有很大好處。冬春之交天氣燥冷，因此人體常常會出現如皮膚乾燥、口乾脣燥、咽喉腫痛等症狀。因此，適當吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，可以使人頓覺清爽舒適。而最適合此時食用的水果莫過於梨了。

梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。

　不同人吃梨的好處：

1、小兒：冬季小兒非常容易發生乾燥上火，咽乾咳嗽、感冒發燒、便祕等症狀，而大自然給予了我們的最常見而又廉價的水果養藥-梨。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，適合寶寶食用。

2、孕婦：冬季氣候乾燥，燥氣容易傷人。而梨恰好有潤肺消痰、止咳降火的作用，對咽乾鼻燥、咳嗽無痰、咽喉腫痛、舌幹口渴、便祕尿赤、皮膚乾澀等都有緩解作用。適量食用，可以幫助準媽媽預防上呼吸道疾病。從營養學的角度講，梨富含鉀，熱量低，膳食纖維含量豐富，尤其適合出現妊娠水腫的準媽媽食用。

3、女性：梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，食用有飽腹感，對緩解皮膚乾燥，美容養顏、減肥瘦身有幫助。

4、男性：很多男性朋友有煙癮，抽煙對身體的危害大，梨子自古被尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。有止咳、潤肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

吃梨

冬季吃梨注意事項：

1、睡前少吃梨

梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。晚上上牀前最好不要生吃梨。但是飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積壓在人體內的致癌物質可以大量排出。

2、不要吃太多

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人可把梨切塊煮水食用。

3、糖尿病要少吃梨

梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

4、脾胃虛寒者少吃梨

梨子屬於寒性食物，患有胃寒、腹瀉者如果吃太多的生梨的話，會增加對腸胃的刺激，嚴重的話還會引發胃病，所以脾胃虛寒、畏冷食者不宜生吃，最好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。

冬季吃梨怎麼吃?

1、生吃梨：生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所導致的咽喉幹癢，疼痛症狀，以及因上火導致的便祕尿赤症狀。

2、梨子榨汁：梨子榨汁飲用有助於補充水分，生津止咳，清熱祛燥，皮膚瘙癢，口鼻乾燥，乾咳少痰人羣飲用;吸煙的人喝梨子汁能減輕香煙有害物對呼吸道的刺激;高血壓，心臟病人羣喝梨子汁有助於降低血液，養陰清熱。

3、冰糖川貝蒸梨：雪梨味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，川貝母粉味苦，性微寒，歸肺經，主要適用於外感風熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等症的治療，將雪梨和川貝一同燉煮後加冰糖食用，具有極好的滋陰潤肺，祛痰止咳功效。

4、梨膏糖：梨膏糖是用雪梨或鴨梨為主要材料，添加冰糖、蜂蜜等食材熬製而成，具有清火潤肺的功效，能有效緩解肺熱咳嗽，多痰，咽乾舌燥等症。