一年中什麼時候最冷 一年中哪個時間最冷

導語：天冷了，送來一縷陽光，讓你的心情舒坦；帶來一份祝福，讓你的感受温暖；配上一點關懷，讓你的心情美麗。有些朋友想了解一下，一年中什麼時候最冷？一年中哪個時間最冷？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當做個無所不知的文化人。

一年中什麼時候最冷

三九寒冷

三九時候最冷。

“三九”為何會最冷？很多朋友就算不了解什麼是數九寒天，但是一定知道“三九”“四九”這樣的天氣是最冷的。其實這也是具有一定的道理的，我們知道數九寒天是從冬至這一天開始計算的，冬至日一般都是在每年的12月21號到23號這幾天，而三九、四九也就是冬至之後的18到27天左右，也就是每年的一月初到一月底這段時間。

此時天氣會最冷主要是因為地面日熱量收支逆差的影響造成的，而有些地理知識的朋友應該知道，冬至日的時候北半球地面接收到的太陽直射面積最小，此時得到的太陽熱量也最少，隨着時間的推移，地温持續下降，到三九四九的時候北半球地面的熱量收支逆差達到最大值，再加上西伯利亞寒流的影響，自然也就成為了一年當中最冷的時候了。

　　冬天

“三九”是如何進行計算的？

我們經常會聽到“數九寒冬”這個成語，意思就是冬季最冷的時候，“數九”也就是指的從冬至開始每隔九天為一九，再隔九天為二九，一次類推，一直到九九過完冬季也就結束了。經常會聽老人説的“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來,九盡楊花開！”也就是這個意思，從這裏我們也能夠看出古代勞動人民的智慧，因為古代冬季取暖非常困難，冬季對老百姓而言是非常難捱的，為了讓生活有些盼頭，老百姓會用“九”來計算日子，因為“九”在人們的心中是極數，過完了九九八十一天也就把冬天捱完了。

冬至，在中國民間又叫“交九”。人們習慣從這天起開始“數九”，每九天算一個“九”。第一個九天叫做“一九”，冬至是“一九”的頭一天。第二個九天叫做“二九”。照此類推，一共有九個“九”，九九八十一天過後，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。在民間，還有一首歌謠形象地描述了冬至開始的天氣變化規律：“一九二九，伸不出手；三九四九，凍死貓狗；五九六九，隔河看柳（指柳樹開始發芽）；七九河開（指河裏的冰開始融化）；八九雁來；九九寒盡，春暖花開。”

在中國，應該是二十四節氣中大寒左右那三天，按中國的農曆來講應該是一年中最冷的幾天了，但是隨着全球變暖，以及地域等因素的影響好像也不那麼準確了。

　　冬季

三九天該如何養生

穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖

寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。

據測試，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣温為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，-15℃時佔75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。

正如俗話所説：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童外出更應注意隨時戴帽子。

吃：三九補一冬來年無病痛

冬令進補在我國曆史悠久。古人認為，冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養 ，祛寒氣、壯身體。

這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節哦。“三九補一冬，來年無病痛”，可見“三九”養生何等重要，大家都記得要好好温補下！

動：“冬練三九”健康靠走

三九隆冬，多數人選擇貓冬避寒，事實上，寒冬正是人們加強身體鍛鍊的大好時機，而“走出健康來”，便是很多專家一致認可的最佳鍛鍊方式。

天氣最冷時，最容易發生呼吸道系統疾病，或刺激舊疾復發。如果運動量過少，便恰恰為寒邪助威，削弱身體抵抗力。從中醫角度講，冬天是陰氣收藏的時段，三九是氣候變更的頂點，也是陰盛陽衰的高峯。陽主動，陰主靜。人體有自然體温調節中樞，本身遇冷時會自然減緩血流速度。如果再加之不運動，氣血便更容易凝滯。

強化運動，不僅能幫助協調陰陽平衡，更重要的是使氣血運行，經絡疏通。例如走路，可以帶動全身多個器官的運動，全身內外都能獲益頗多。