三伏分為哪三個階段 三伏天劃分為哪三個時間段

導語：大家都知道，三伏天代表一年中氣温最高的時期來了，而且是最潮濕悶熱的時候。有些朋友想了解更多關於三伏的內容，那麼，下面來講講，三伏分為哪三個階段？三伏天劃分為哪三個時間段？今日小編給大家分享一些比較實用的內容，希望可以給大家帶來一些幫助。

三伏分為哪三個階段

三伏

三伏分為初伏、中伏和末伏三個階段。每年三伏天出現在公曆7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣温高、氣壓低、濕度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日的日期相配合來決定的。

我國傳統的推算方法規定，夏至以後的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏（頭伏）和中伏的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏的第一天。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因為每年夏至節氣後的第3個庚日（初伏）出現的遲早不同，中伏的天數就有長有短，可能是10天，也可能是20天。

入伏

入伏簡介

在最早的時候，到了最熱的時候，人們並不知道是自然現象所致，由於人們迷信的思想，認為天氣炎熱是妖魔在作怪。為了驅走炎熱的妖魔，因此，便以殺狗取狗血塗入城門，以防炎熱的妖魔進入。

他們認為，狗血是避邪之物。如此這樣把狗血塗上城門就可以避免炎魔，炎熱的妖魔便會伏藏起來，不敢出來。因此，人們便在熱天有了“伏祭”的習俗，伏祭的日子就成了入伏的開始。

在五行生剋中，最熱的夏天日子屬火，而庚屬金，火克金，金怕燒熔，所以到庚日，金必伏藏。入伏也就是庚金伏藏之日，那麼庚金伏藏，也就代表着火氣強旺，天氣炎熱。是以金氣的伏藏來反襯火氣的強旺。所以金氣伏藏的速度越快，也就代表着火氣越強，天氣越熱，反之則温度較低。

今年農曆的六月十八也就是公曆的7月16日，是夏至後的第三個庚日，也就是入伏的頭一天，也被稱為“伏頭”。

　三伏天

三伏天要注意哪些事項

防曬防中暑

三伏天最鮮明的特點就是温度特別高，尤其是中午的時候，預防中暑是重中之重。營養學專家提醒:當最高氣温超過30°了，人就要減少運動量，不要長時間在烈日下暴曬，並保持充足的飲水。

上午十點到下午三四點，紫外線指數最高，容易中暑，大家最好在此期間減少户外活動。要外出的話，要做好相應的防暑措施，如打遮陽傘、戴太陽鏡、塗防曬霜，還可以多補充些淡鹽水和綠豆湯，消暑又補充水分。同時家裏還要備着清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥品。

扶陽

夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於“陽盛於外而虛於內”的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因為防暑降温而過度貪涼食冷易致內寒過甚，以至於體內陽氣更衰。

冷飲