拉尼娜年冬季是冷還是暖 拉尼娜年冬天是冷冬還是暖冬

導語：不管冬天是冷冬還是暖冬，在低温環境下，我們一定不要讓自己的身體受寒。有些朋友想了解更多關於冬季的內容，那麼，大家清楚拉尼娜年冬季是冷還是暖？拉尼娜年冬天是冷冬還是暖冬？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　拉尼娜年冬季是冷還是暖

　　冬季

拉尼娜年冬季是冷。

2021年將是“雙拉尼娜年”

國家氣候中心10月22日消息稱，今年7月以來，赤道中東太平洋海温持續下降，預計10月進入拉尼娜狀態，並於冬季形成一次弱到中等強度的拉尼娜事件。

而早些時候，世界氣象組織（WMO）發佈的厄爾尼諾/拉尼娜事件通報也指出，一次較弱的拉尼娜事件可能在2021年晚些時候開始形成，並連續延續到第二年。

鑑於2020~2021年秋冬季曾出現拉尼娜事件，2021年將是“雙拉尼娜年”。

通常而言，受拉尼娜影響的冬季，北半球極端冷事件發生頻率增加，我國中東部大部地區氣温偏低的概率比較高。

拉尼娜是西班牙語的音譯，這個詞的原意是“小女孩”，是一種與厄爾尼諾（“小男孩”）相對應的海洋大氣現象，也稱為“反厄爾尼諾”或“冷事件”。

它是指赤道中、東太平洋海表温度異常出現大範圍偏冷、且強度和持續時間達到一定條件的冷水現象。

拉尼娜的氣候影響與厄爾尼諾大致相反，其強度和影響程度不如厄爾尼諾，它們都會引起全球氣候異常，還可能會給全球許多地區帶來災害。

1950年以來，全球共發生了16次拉尼娜事件。繼上一次拉尼娜事件結束後（2020年8月至2021年3月），今冬將再次形成拉尼娜事件，即連續兩年冬季發生“雙峯型拉尼娜”。

對我國氣候的影響，可以從氣温和降水兩個方面來看：

在多數拉尼娜事件達到盛期的冬季，影響我國的冷空氣活動比常年更加頻繁，且強度偏強，我國中東部大部地區氣温較常年同期偏低的概率較大；

而熱帶和副熱帶地區由於受到拉尼娜事件的影響，會導致我國南方地區的水汽條件會較常年同期明顯偏差，不利於形成降水。

　　冬季圖片

拉尼娜會讓今冬更冷嗎？

通過分析1951年以來歷史上15次拉尼娜事件發現，有10個拉尼娜年我國冬季氣温偏低，5個拉尼娜年我國冬季氣温偏高。

不是每個拉尼娜年的冬季平均氣温都偏低；出現拉尼娜事件以後，我國冬季偏冷的概率確實更大一些，約是偏暖概率的兩倍。

氣温偏冷不等於冷冬。“偏冷”“偏暖”只是相較於平均狀況而言，而“冷冬”“暖冬”則不同，是有嚴格標準的。

根據國家氣候中心制定並於2008年正式頒佈實施的《暖冬等級》國家標準和於2017年5月發佈的《冷冬等級》國家標準，判定冷暖冬的基本要素為冬季（12月至次年2月）三個月的平均氣温，在空間上分為單站、區域、全國三個範圍等級。

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學一套“保暖法則”

想要在低温天禦寒保暖，只是穿厚衣服可能還不夠，做好下面4件事，幫你過個温暖的秋冬。

1吃温熱食物

天冷時，還可以通過飲食禦寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等都有助驅寒。

鈣不足，脂肪合成會增加，產熱能力下降，也會妨礙抗寒能力。吃一些鈣含量高的乳製品，如熱牛奶、酸奶以及奶酪，對暖身有所幫助。

2堅持運動

經常鍛鍊身體，可以促進血液循環，增加身體熱量，緩解怕冷症狀。

冬季可以選擇暖和的天氣到公園慢跑、散步、騎車等，最好每週3~5次、每次30~60分鐘。

3選對衣物

緊身衣物會導致肢體末端血液循環不暢，引發手腳冰涼，人只會更冷。應選擇寬鬆、舒適的衣物，外套最好過腰過腹。

出門戴頂帽子，最好能遮住額頭，風大可以選擇防風的皮帽。

戴圍巾或穿件高領衫，不要讓脖頸後面暴露在外。

穿個背心或馬甲，有助緩解後背發涼的情況。

避免穿低腰褲，外套最好過腰過腹，利於腹部保暖。

進出室內、外，注意及時增減衣物，讓體感温度基本保持恆定，儘量減少温差的刺激。

4睡前泡泡腳

晚上7~9點，用40℃左右的水，浸泡雙腳15~20分鐘（不宜超過20分鐘），讓水漫過腳踝，泡至身體微微出汗。泡完後立即擦乾雙腳，並穿上保暖襪子。

需要提醒的是，糖尿病患者、靜脈曲張患者、足癬等皮膚病患者、心血管疾病患者、兒童等人羣不宜泡腳。