多久洗一次臉合適 一套正確的臉部清潔公式

導語：你會正確洗臉嗎？你平時洗臉是用冷水還是熱水呢？首先關於洗臉的水温問題，不同膚質的人洗臉水温也是不同的，比如説油性皮膚的人更適合用熱水洗臉。另外，有時候不洗臉反而會讓皮膚變好。那麼，關於洗臉的次數問題， 多久洗一次臉合適呢？以下是小編關於洗臉的詳細介紹哦。

多久洗一次臉合適

洗臉方法

洗臉的頻率要按照每個人的膚質、皮膚狀態、外部環境來選擇：不同膚質洗臉有講究膚質不同，洗臉的頻率、方法也有所差異：

一、油性皮膚

適合早晚各使用清潔力度較好的洗面奶。白天若出油多，可用化粧棉沾温水輕輕擦拭。一些去死皮的產品，一週使用1次即可，不要超過2次。

二、中乾性皮膚、敏感肌

早晨臉上一般只存在少量皮膚代謝物，用清水沖洗就夠了，無需用洗面奶。晚上洗臉時，可選用温和不刺激、非泡沫洗面奶。

三、皮膚敏感期可減少洗臉頻率

肌膚表層的毛孔、汗腺會分泌油脂與汗水，均勻地混合，形成薄薄的一層膜，這就是所謂的“皮脂膜”。這層重要的保護膜，不僅能減緩皮膚表面水分蒸發，還能使皮膚結構緊密，對抗外界刺激。皮脂膜呈弱酸性，能抑制皮膚細菌過度繁殖。

如果過度清潔，反而會“傷臉”：皮膚屏障受損，皮膚失水速度增加，容易缺水、乾燥粗糙；皮脂膜保護作用被削弱，有害微生物等容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外線傷害，在使用潔膚、化粧品時感到刺痛。對於皮膚敏感期的人來説，偶爾不洗臉或不用潔面產品，一方面能減少表面活性劑對皮膚的刺激，另一方面，能保護臉上的皮脂，減少對皮膚屏障的損傷。

這幾種情況需要及時清潔

化粧後一定要及時卸粧、清潔皮膚，清洗掉臉部的殘餘化粧品；

沙塵、洪澇等天氣，從室外回來後，需要立即洗手、洗臉，徹底清潔沾染的污染物；

進食完刺激性食物後，會讓皮膚出汗變多，可能將一些細菌通過紙巾擦拭帶入毛孔，進而加速毛孔內細菌滋生，導致皮膚問題，需要及時清潔。

洗臉護膚

臉部的清潔順序是怎樣的

洗臉洗的是生理性污垢和外源性污垢。生理性污垢是指由人體產生、分泌或排泄的物質，包括老化脱落的細胞、皮脂等；外源性污垢則是指微生物、環境污物、各類化粧品殘留等。

同時，洗臉也是個技術活，水温、手法及潔面產品的選擇都很重要。

皮膚科專家推薦一個臉部清潔公式：32℃水温+PH5.5～7洗面奶+15下按摩+2分鐘時長+適合的洗臉工具+3分鐘內護膚

1、選擇32℃水温

科學實驗證明，人的面部温度是32℃，因此建議洗臉水温也保持在32℃左右，可以有效清潔各種污垢和代謝產物。

如果頻繁使用温度較高的熱水，雖然能夠強力去油，但是會不斷損傷皮脂膜，破壞皮膚屏障。如果皮脂膜來不及再生，皮膚失去保護層，對過敏原的抵抗力降低，容易出現面部發紅、灼熱、乾燥脱皮等症狀。

2、根據膚質挑選潔面成分

選擇洗面奶時，要根據皮膚狀態決定。一款好的洗面奶不僅需要能清潔皮膚，還要做到不過度清潔、破壞皮膚屏障，最好選擇PH值5.5~7之間的洗面奶，更加温和。

乾性肌膚皮膚容易失去水分，油脂分泌弱，使用清潔力度比較小的洗面奶就可以將面部清洗乾淨，並且保持皮質膜的完整。

油性皮膚油脂分泌旺盛，可以選擇清潔力度較大的洗面奶。

在皮膚敏感的時候，或者實施面部激光治療、果酸換膚等治療術後，建議使用清潔能力弱的洗面奶，在清潔的同時不會刺激皮膚，引起不適。

3、雙手向外畫圈

正確的洗臉方法是，洗淨雙手後，擠適量洗面奶在手心，雙手充分輕輕揉搓直到洗面奶充分起泡。再將起泡的洗面奶塗於面部，輕輕推抹開。然後用雙手向外畫圈按摩面部，大概按摩15下左右。

並且每次洗臉時至少2分鐘，可以真正發揮洗面奶清潔肌膚的功效。

4、甄別洗臉工具

人們常用的洗臉工具各有利弊。毛巾。毛巾不要又擦手又擦臉，否則造成交叉感染，而且易滋生細菌和微生物，建議洗完臉後用一次性紙巾擦拭。

雙手。洗臉前先用消毒香皂或洗手液將雙手徹底洗淨，再用紙巾擦乾，然後再進行臉部清潔。

潔面海綿。這種產品能產生很多泡泡，清潔也很乾淨。但要注意使用前用開水消毒，使用完畢放在陽光下、通風處晾乾。

5、及時潤膚

洗完臉3分鐘內，人體的皮膚最柔軟、細膩，毛孔處於張開的狀態，利用這個時間護膚，效果最佳。

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