老人沉迷玩手機怎麼辦老年 人沉迷手機是孤獨的表現嗎

2月11日，重慶一70歲的李阿姨前兩天在一超市門口參加一對年輕人的免費抽紙活動，因需要關注賬號再羣發宣傳，李阿姨不懂，便把手機交給倆人代為操作。沒想到，在多個私信和羣裏發送消息後，李阿姨的微信賬號因涉嫌違規被封。阿姨：微信沒了我會孤獨終老。

老年人沉迷手機是孤獨的表現嗎

輪到年輕人勸父母少玩手機了從百元老人機到大字版智能手機，老年羣體也開始網上“衝浪”，中科院心理所副研究員王葵表示：“我傾向於認為孤獨的老年人是容易沉迷於手機的，儘管一些老人有人照顧，這可能牽涉到陪伴質量的問題。如果家裏人能夠多關心老人，多陪陪他們，對於減少他們對手機的依賴肯定是有幫助的。”她提醒，老年人比較缺乏媒體素養，和年輕人相比更難區分發視頻者的意圖，上當受騙的可能性更高！

長期玩手機要注意幾個點

手機是現代男女老少都離不開的一個工具，手機給我們帶來了智能化的改變，但同樣也帶來了一些潛在隱患。

如果長期沉迷手機，對眼部、頸椎、生理等都存在危害。因此，在玩手機的時候我們要科學使用，娛樂的同時也要注意這幾件事，減輕對身體可能造成的傷害。

1、時長

玩手機的時長自然是越短越好，建議每次控制在20分鐘以內。在過程中要注意經常活動身體，如動動脖子、肩膀，可以做一些聳肩、扭脖子以及甩手的活動，緩解肩頸的壓力。

2、姿勢

不建議玩手機採取趴着或側躺的姿勢，長期低頭也同樣不推薦。最佳的玩手機姿勢應該是將手機放置在與眼睛同一高度的位置，與視線齊平。仰卧是相對推薦的姿勢，對於頸椎的壓力也會小一些。

3、屏幕角度

玩手機的時候要注意不要將屏幕直接正對着眼睛，最好向下傾斜45°為宜，同時屏幕要距離眼睛30~50cm。

4、可開啟護眼模式

建議玩手機的時候可以開啟護眼模式，對於緩解眼部疲勞、預防藍光對褪黑素分泌抑制有一定幫助。

5、晚上玩手機別關燈

晚上玩手機的時候一定不要關燈，關燈玩手機容易加重視疲勞，且會引起眼部酸脹、視力下降等問題。另外，關燈玩手機會導致眼部瞳孔散大，增加青光眼等致盲性較高疾病的發生風險。