三伏天飲食養生注意事項 這5大要點可助你輕鬆過伏天
導語：三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。許多人常常因為熱的受不了，而選擇飲用冷飲降溫，殊不知，這對身體健康極其不利。在炎熱的三伏天我們要更加註重飲食健康，只有這樣才能抵禦疾病的發生。那麼，三伏天飲食養生...
2023芒種節氣養生簡訊 2023芒種節氣最火簡訊祝福語
導讀：芒種是夏季的一個節氣，此時小麥已經成熟，人們需要開始慢慢養成節約用糧的好習慣。同時，芒種也是養陽的時候，人們需要多充實自己的陽氣，並且開展各種與人體保健相關的養生活動。那麼，2023芒種節氣養生簡訊怎麼發？2023芒種...
夏季養生 5款食譜質嫩爽口又解暑
導語：夏季炙熱高溫下，我們常常感覺食慾不振、睏乏不堪、心煩意燥。此時，我們得注意養生了。不可多做劇烈運動，也不能熬夜晚睡。平時要注意多喝水補充流失液體，而飲食養生方面要多吃些清熱解暑、滋補去燥的食物。夏季微生物...
2022立冬給客戶的養生簡訊 立冬注意保暖簡訊給客戶2022
導讀：立冬是屬於冬天的節氣，我們在這個節氣獲得的不僅是冬天的氣候，還有冬天的美食和冬季養生方式。若是有客戶，那就需要在立冬這天給客戶傳送養生簡訊，那麼2022立冬給客戶的養生簡訊寫什麼好呢？以下是萬年曆小編整理的立冬...
秋季養生小知識 秋季如何養生
1、注意養陰潤燥養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。話梅特別適合秋季食用，中醫認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合“以潤為主，佐以酸味”的養生法。2、多喝水乾燥的秋冬...
大暑養生保健小常識 大暑該如何養生安然度夏
導語：大暑是每年7月22日或23日迎來，大暑期間溼熱交蒸，人們易因高溫高溼使汗液不易蒸發，或是高溫造成汗液滲出過多使人體水分得不到及時補充，而發生中暑。因此，大暑時節，起居調養最重要的一點就是做好防暑工作。那麼大暑該如...
大雪節氣養生妙招 3忌3宜3祕訣過冬不生病
導讀：在大雪這個節氣，天氣越來越寒冷，氣溫跌到底，雨雪逐漸增多，許多地方已經被白雪覆蓋，寒氣逼人，人也容易生病和感到抑鬱，所以必須重視養生和防護，牢記三個禁忌、三個宜做的事情和三個祕訣，以便健康地度過這個寒冷的冬季。大雪...
秋季養生湯煲湯食譜 7款家常湯做法大全
導語：秋季如此燥熱哪能少了湯湯水水，老人喝了強身健體，寶寶喝了提高免疫，女人喝了滋陰養顏。總之，秋季喝湯不僅利於潤燥，還能促進腸胃消化。秋季面板乾燥、口舌生瘡、大便乾結，多喝些鮮湯能緩解哦。那麼秋季喝什麼湯好呢?不...
伏天吃什麼好 7大養生食物解饞得多吃
導語：7月17日即將入伏，三伏天高溫溼熱，容易上火煩躁。所以養生方面要注重清火解暑，稍安勿躁。三伏重在養心及解暑，高溫天氣容易誘發心腦血管疾病。同時，人體機理調節不過來就會中暑。所以三伏天想要有個好身體，飲食調養是比...
秋老虎養生喝什麼粥 6款健脾養胃粥好滋味
導語：立秋之後，對於南方城市來講，秋老虎肆虐，真正的秋天還遠。這時候氣候多變，悶熱、潮溼的桑拿天，空調使用劇增，冷飲等冰鎮食物大量食用，人們難免遭受腹痛、腹瀉等腸胃疾病的侵襲。立秋後應當適當進膳，補充身體的津液，健脾和胃...
夏至節氣養生飲食 多吃苦味食物宜清談忌油膩
導語：夏至來了，飲食自然不能再按秋冬選單來，否則很可能造成部分營養成分的不足和失衡，進而影響正常神經調節與免疫調節等生理機能，引發相關疾病。夏至養生飲食方面要更加呵護，夏至以後，隨著天氣越來越溼熱，應多喝水，少吃過鹹、...
處暑吃什麼食物養生 處暑節氣要吃哪些食物養生
導語：處暑節氣到來，炎熱的夏天即將過去，但午時的溫度還是挺高的，夜晚會比較涼爽，晝夜溫差開始拉大。最近小編有些朋友來諮詢，處暑吃什麼食物養生？處暑節氣要吃哪些食物養生？今日小編給大家分享一些比較實用的內容，希望能給大家...
東北冬至吃什麼 冬至養生要訣
導語：冬至過後，天氣變得更加冷了，許多動物們都選擇在洞裡冬眠，而人們都穿上厚厚的衣服保暖。東北的冬至和南方地區是不一樣的，那麼，今天小編就跟大家來聊一聊，東北冬至吃什麼？冬至養生要訣是什麼？下面小編整理了一些相關資訊，供...
伏天吃什麼食物有益健康 三伏天應該吃什麼養生
三伏天飲食應以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主。多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔等。益氣養陰食物不可少，如山藥、大棗、海蔘、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳等。增加清熱解暑、健...
2022送朋友的立冬養生簡訊 2022立冬養生簡訊大全給朋友
導讀：立冬是冬天的第一個節氣，也是11月上旬會出現的節氣，立冬時節北方已經很冷了，南方雖沒太冷，但也做起了養生運動，也進入了飲食養生的環節。那麼，2022送朋友的立冬養生簡訊寫什麼好呢？想要2022立冬養生簡訊大全給朋友，就來瞧...
夏至如何飲食養生 夏至要怎麼養生
起居調養護陽氣，溫洗防晒防寒溼。夏至是陽氣最旺盛的時節，這天白晝最長，夜晚最短，因此夏季起居講究晚睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。養生要順應自然的特點，注意保護陽氣。夏至時節，應避免在強烈的陽光下暴晒，外出時...
小雪節氣吃什麼養生 關於小雪節氣養生知識
導語：你知道嗎？今天就是小雪了，小雪節氣的時間一般是在每年陽曆的11月22日或者是11月23日。小雪時節，相較於立冬節氣，天氣會更加寒冷。天氣一冷，我們會選擇通過吃一些食物來補充身體能量，從而抵禦寒冷。那麼，小雪節氣吃什麼養...
霜降後怎麼養生 霜降後如何養生
1、注意外暖內溫，外暖是指要注意胃部保暖，避免穿袒露腰腹的衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，防止腹部著涼；內暖則是說入秋後應多喝溫水，避免飲用冰鎮飲料。2、平時要多注意自己的情緒，和人多溝通，適當參加一些有益身心的娛樂活動，如歌...
中伏養生吃什麼 常吃5種食物利健康度盛夏
導語：中伏是三伏裡最炎熱酷暑的一天，由於高溫天氣，人體出汗多，消耗大，市民應當多喝水注意防暑降溫，可在涼開水中加少量鹽，以補充體內鹽分。飲食上不宜過飽，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷飲。此外，炎炎夏日容易上火，可以選擇...
2016夏至養生：養生飲食6小貼士健康常伴
導語：夏至天氣炎熱，人們會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。因此夏至養生要特別細心呵護，夏至養生飲食原則是增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣。飲食除了清淡為主以外，還得注意避免過於貪圖涼食，同時不妨適當清補。那麼夏至吃什...
處暑養生方法：6道防護祕籍防範“秋老虎”襲來
導語：昨日(8月23日)處暑節氣拉開秋季節氣的大幕，踩著末伏的尾巴悄然而至。雖然處暑在字面上的解釋是炎熱暑天即將結束，但對於地處華南的廣西而言，秋涼卻還很遠，這個節氣裡暑熱仍舊難消，不時還會有秋老虎來咬上大家一口。到...
2016秋老虎養生10錦囊 暑氣尚存養生要到位
導語：初秋微風習習趕走了炎熱夏日，你以為就此涼爽告別夏天了嗎?等等，別忘記秋老虎大神還得發發威。秋老虎是一種天氣變化的代名詞，意思是立秋(2016年8月7日)以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。所...
秋季養生吃什麼 秋天吃什麼蔬菜好
1、花菜：花菜正是秋天吃的最好的選擇，我們也知道花菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素，同時對眼睛也很有益處的。同時能胡蘿蔔...
夏季養生湯：4道鮮湯“澆滅”炎炎夏日
導語：夏天高溫時，人體為了散熱，1天的出汗量可以多達3至10升。從理論上講，人體在每流出和蒸發汗液的同時，能從身體帶走很多的熱量。夏天人們水分流失大，食慾不振，所以喝湯成了人們夏季最適合的飲食方式。因為夏天炎熱，所以喝湯...
夏至節氣養生運動 有氧鍛鍊適量不宜疲勞
導語：夏至豔陽高照，有些人怕熱乾脆就不運動，而有些人想趁著夏天減肥甩掉多餘的贅肉，便強度鍛鍊運動。其實，兩種方式都是不可取的，夏至迎來人體新陳代謝加快，應適度降低運動量強度。而運動稍微出些汗液，利於體內的溫度、熱量散...