身體這裏發硬，是可怕的前兆！學會這個，血管通人輕鬆

人文庫養生 2.49W

2、素炒黃豆芽

功效：黃豆芽中含有豐富的維生素，遠遠高於黃豆。含有的維生素E可以保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化。

做法：先將油倒入鍋裏燒熱後加花椒，當花椒發出香味時，把花椒弄出來，把洗乾淨的黃豆芽倒進去炒熟，最後加入鹽和味精就可以了。

3、紅薯芝麻粥

功效：芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸，有良好的降膽固醇作用，紅薯含有人體所必需的8種氨基酸，還能供給人體大量的粘液蛋白，是預防動脈硬化的佳品。

做法：將紅薯洗淨後切成片，與洗淨後的大米起煮成稀粥，將芝麻加適量的食鹽炒熟後碾碎，裝入瓶內備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻後即可食用。

4、香菇冬瓜湯

功效：清熱降脂、補脾益腎。冬瓜性味甘涼，具有利水消痰、清熱解毒的作用，與香菇同用，有補脾益腎、降低血脂之效。

做法：冬瓜去皮，去瓤洗淨切塊，香菇用温水泡發好，洗淨備用。湯鍋置火上燒熱，下葱白，放入香菇燒開，加入冬瓜塊，待冬瓜熟爛，加入調料調味即成。

動脈硬化後果這麼嚴重，所以大家一定要重視起來，趕緊學好這幾個方子，遠離動脈硬化，沒有後顧之憂。