維c泡騰片一天吃多少？每天最多一片！

維C泡騰片以其果味口感和保健功能受到大家的歡迎，有些人還在飯前把它當飲料喝。長期這樣做存在一定的風險。那麼維c泡騰片一天吃多少?能不能天天吃呢？

維c泡騰片一天吃多少？

市場上的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑，主要用於增強機體抵抗力和病後恢復期的輔助治療。

健康人如果想通過補充維生素C來提高免疫力的話，建議每天最好控制在200毫克，最多不超過1克。整片的泡騰片最好分成4份服用。

感冒期間，人體對維生素C攝入量要求增加，服之有效，但不是多多益善。服用泡騰片一日一次即可，3-5天為宜。

如果已經感冒，泡騰片的作用就比較有限了，這時候大家應及時就醫。在維生素家族中，維生素C確實有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。但長期服大量維生素C會給人體帶來一些副作用。

雖然維生素C是水溶性維生素，過量可以隨尿液排出體外，但長期大劑量服用可能出現腹瀉，誘發胃十二指腸潰瘍、泌尿系統結石等不良反應，這時突然停服也會出現諸如牙齦出血等停藥反應，所以大家需謹慎使用。

維c泡騰片可以口服嗎？

泡騰片要在水中崩解後才能飲用，直接含或口服都會造成口腔不適。

拿起一顆黃澄澄的維C泡騰片，輕輕將它丟進水杯裏，看着它噗哧一下在水裏迅速溶化……如今，每日服用維C泡騰片成為許多都市白領“時尚”保健方式。然而，儘管方便攜帶，新奇有趣，維C泡騰片，究其根本，仍是一種藥物。如果大量攝入體內，極容易發生化學反應，影響甚至改變身體的某些機能。