做好這五點，未來你就是比同齡人年輕！
對於養生健康，現在很多人都比較重視，因為做好養生，我們的身體機能就年輕，不容易生病有助於長壽。還有一些人注重保養，那麼首選從面部看起來就是比同齡人年輕，如果想讓自己年輕那麼做好以下五點。
一、解壓保持樂觀心態
心態好很多事情都會變好，如果一個人經常壓力過大，多餘憂愁，那麼人體血液就會向血液中釋放強促衰老激素皮質醇，這樣會加速人的皺紋產生。所以要學會解壓，看看電影聽聽音樂以及散步等都很不錯。
二、保證睡眠充足
睡眠是最基礎的養生，如果睡眠不足，那麼人最容易衰老。有人對時間還叫做美容覺，睡眠好的人一般皮膚都不錯，再好的外部護膚都不如內部身體調養，其中睡眠很重要。在睡覺的時候儘量仰卧睡，側着睡，容易導致面部產生一些皺紋。
三、注重飲食養生
在養生中，飲食養生非常的重要，很多食材都是可以調補身體的，根據自己的身體來選擇食材。不過日常飲食中以清淡為主，想讓自己皮膚好年輕的就多吃水果蔬菜以及水產品和補氣血的食物等。
四、避免吸煙以及二手煙
吸煙有害健康這個誰都知道，但是吸煙會導致皮膚缺氧，而且對肺不好，更重要的是杜絕二手煙，經常吸煙的人他的皮膚絕對不會顯得比別人年輕。
五、外出旅遊帶墨鏡
