最適宜的睡眠温度是多少 最適宜的睡眠温度

一般認為卧室內最適宜的温度是26度，也是最環保的温度。26度不冷也不是很熱，在室內睡覺蓋一條薄薄的被子就可以了。但是如果是夏天，頂層沒有安裝隔熱層的話，26度的温度室內還是會熱，所以在夏季卧室內的温度最好保持在24-26度之間比較適宜。冬天天氣寒冷，南方沒有暖氣供應，卧室內的温度要保持在19-24度之間，在温度不要定太高，不然室內與室外温差過大，身體適應不了容易感冒。

卧室開空調要不要關門

正常情況下是要關門的。不管是分體機還是中央空調，都有其特定的運行範圍，只有在規定的範圍內使用才能保障該空間的温度、濕度達到理想狀態。如果卧室不關門，室內冷氣或暖氣就會跑出，導致卧室內長時間達不到設定温度。這樣壓縮機高頻運轉，不僅會加大電量損耗增加電費，還會加速壓縮機的磨損，縮短空調使用壽命。

夏天空調應該開多少度適合

夏季，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來説，室內最適宜的温度一般在26℃—28℃之間。設定室温時，空調開的温度與室外温度差一般在１０攝氏度以內，如室外30℃，室內設定25℃就可以了，温差太大容易引發空調病。