每天泡腳對身體有什麼好處 泡腳對身體有什麼幫助

每天泡腳對身體有什麼好處

每天泡腳好處：1、促進血液循環：泡腳可以讓血管擴張，長時間的規律泡腳就會改善自身的血液循環了。2、驅寒保暖：泡腳有驅除寒冷、有保暖的作用。寒從腳底生，腳處於人體末端，也是人體血液循環的最低端。經常用熱水泡腳具有驅寒保暖之功效。3、預防疾病：足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。

正確泡腳方法

很多人泡腳時候喜歡把水温弄得很熱，但是這並不是很健康，關鍵是燙腳。選一個適宜的温度，等你的腳適應了這個温度以後，你就慢慢的加熱水，隨着你加熱水的次數越多，你的疲勞感消失的也會越快。把握好時間，每天泡腳半個小時最適宜了。如果覺得少熱水麻煩，高級一點的就是買個自動泡腳盆，還可以做足底按摩，想想也是挺爽的。還有一些泡腳的藥用產品，泡腳片，枸杞，但是值得一試，因為腳是人的第二心臟，上面有密密麻麻的穴位，所以斥重金保護好自己的第二心臟也是很有必要的。

泡腳的注意事項

泡腳的注意事項：1、泡腳後不要馬上睡覺，要趁着腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。2、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。3、泡桶注意衞生清潔。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。4、女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。5、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。