溺水的時候浮上水面應該怎麼做 溺水時是鼻子吸氣還是嘴吸氣

屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關，水越深液體壓強就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多數情況下，沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。

溺水時是鼻子吸氣還是嘴吸氣

溺水後,要儘量用嘴吸氣，用鼻呼氣。如果嗆水，堅決不能用鼻子繼續吸氣。嗆水後可以開大嘴，嘴巴張開後可以儘量做深呼吸。如果在水深在2～3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河牀發生淹溺，由於底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，不要害怕下沉。因水有浮力，且浮力與水深有關。

如何預防游泳時手腳抽筋

1、一定要提前做好暖身運動。

2、游泳前太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

3、游泳前用水打濕四肢，不要立刻跳入水中。