吃蜂蜜有什麼好處 吃蜂蜜有哪些好處

1、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

2、促進消化：研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

3、抗菌消炎：優質蜂蜜在室温下放置數年不會變質，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

4、護膚美容：將新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

5、促進睡眠：失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯温開水內），可以幫助儘快進入夢鄉。